今天写作业竟然是8字头的开始，看到了胜利的曙光，还有10天，更要坚持下去，为自己鼓鼓劲。
暑假也接近尾声了，开学伊始，不知道是终于熬到头了，还是又一轮考验的开始。到时候也只能兵来将挡，水平土淹了，没有万全的心理准备。
好在目前看她状态还不错，或许因了未完成的作业太多的缘故，自己也知道急了，主动要求找阿姨帮忙，连续几天都去大学图书馆学习。吃也在学校，跟同学一起，也是这位阿姨的女儿，人家同学更是超级大学霸，级部第四的孩子，本身也很自律，女儿也被带动着，学习效率也提高了，看来效果不错。
连晚饭也在学校食堂解决了，感觉省了好大的心。不用看她在家里晃荡，跟着焦虑又心烦了。
她的这位同学不仅成绩好，关键是一个超级自律的孩子。我也跟着见识了，每天学完，雷打不动地晚上要围着大学操场跑十圈，每天跑得大汗淋漓，她妈妈说，运动惯了的人，每天不出汗会浑身不舒服。这样，她回家睡前还要做几十个仰卧起坐，妈妈也嫌她耽误太多时间，希望她能减少运动量，可是没用，她依然一如既往地坚持着。
是不是自律的人都特别可怕！我们一起出去旅游时，到上海夏令营的半个月里，女儿都跟她一个房间，也看到了她每天的坚持，还有按计划做事的不动摇。无论别人如何诱惑，我也要先把自己的事情做完再说。
从来没有想过还有这样的生活方式，行动带动行动，女儿也每天跟着跑起来，尽管只跑三圈已经累到腿软，慢慢练吧，只要坚持就好。
多少年了，久违了，这几天我也跟着走进了大学校园，看着操场上激情奔跑的身影，也有了激情飞扬的感觉，那种青春的朝气，洒脱的活力，竟是让人有点不能自已。
奔跑的人群中，不只有学生，还有成人，男男女女，奔跑奔跑，感觉还有专业选手，那跳跃的身姿，那矫健的步伐，那昂扬的神态，你也被感染着，心也年轻起来了。
跟着在操场上溜弯吧，走在塑胶跑道上，也想弹跳起来了，看中间的绿茵球场上，活力四射的大男生，小男孩在不停地奔跑，踢球，呼着喊着，全心投入。
一个又一个跑步的人儿从你身边闪过，有节律地摆着胳膊，迈动着双腿，那姿态那加工，一看就是长年坚持的跑步者。
抬头看远处灯火通明，霓红闪烁，伴随那些奔跑的身影，置身其中，也跟着飞扬起来，长舒一口气，仿佛回到了年轻的学生时代。
原来也可以这样生活，偷得浮生半日闲，到大学操场里奔跑去，跑去了焦虑，跑去了忧伤，跑去了烦恼，跑去了抑郁，只剩快乐与平和。正如那位妈妈反馈的，女儿情绪特别稳定，从来没有跟人起过冲突，更见不到我们所说的，回家跟父母发火的情景。
多让人羡慕，毕竟现在的孩子正处于青春期，那小情绪说来就来， 根本不给你缓冲的机会，成天干柴烈火的，让人难以应对。
只朝着自己的目标，按计划有条不紊地进行，试问有几个大人能做到！而她却毫不费力，难道这也是跑步带来的福利？
跑步还有多少好处？忽然想起了今天的作业，或许有了一点答案，爱跑步的人心理一定是健康的吧，跑掉了负面情绪，释放了兴奋的物质，让你越来越能够平静平和，从而更能心无旁骛地做好自己的事情。
不是吗？或许可以验证一把，那就约着一起跑步去？！
奔跑吧，奔跑。
作业：复习心理健康的评估，并我们讲过的各种评估方法，诸如幽默和撒娇等。您能提出一种评估心理健康的方法吗？
