时间管理［25讲］习惯

冥想，是人类最自然，最有价值的活动。

我们需要做到动静有序，张弛有道。

正念冥想:有意识的保持自己不评判的状态下，参照物是呼吸，去觉察自己思想，不评判。当走神的时候，回到关注呼吸。

配合GTD的思想收集，配合冥想的方法，你就能知道自己的思想在想什么。

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