复盘（2023年第25周，2023.06.19-2023.06.25）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动+私教。【未完成：私教】
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读/说出来/记录、备考；每周任务之读书笔记。
（3）情感-每日任务之温和坚定、两兄妹古诗文、妹妹英语阅读；每周任务之父母电话、母子个人卫生、母女运动、朋友聚会、整理照片。
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）端午节。
（2）大王群聚会。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
不必要、没有意义的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-做自己最好的朋友，自我关怀。
三、一周大事记
（一）流水账
06.19周一，上午书房；下午S家咖啡店；放学游泳。
06.20周二，上午补觉；下午开车去N家，柚子妹放学跳舞；晚上芊家玩。
06.21周三，上午书房；中午蚂蚁洞烤肉；下午N家茶院喝茶，接柚子妹打网球。
06.22周四，上午兄妹俩和如意姐买菜做饭；中午如意姐一家、骏哥一家、猫哥母子聚餐；下午柚子妹网球，晚上在如意姐家聚会。
06.23周五，上午苹果哥科学课，两姐妹滑滑梯看鸟吃豆乳，三人吃披萨；晚饭大王群聚会，饭后到阿凤家聊天。
06.24周六，上午送苹果哥英语课，接柚子妹跳舞课；中午吃糯米饭；下午一家四口游泳；晚上去S家看书。
06.25周日，上午送柚子妹英语课，接着去图书馆；下午去商场N家坐等柚子妹放学，买蛋糕。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-阿婆小说
最近又开始看阿婆小说。《尼罗河惨案》，看书觉得比看电影还精彩。
《悬崖山庄奇案》很精巧，是之前没看过的。《阳光下的罪恶》多年前看过一点，这次就当新的看。
2.快乐伴侣-苏打水
队友热爱冰镇苏打水，每天都要来至少一瓶。玻璃瓶装》罐装》塑料瓶装。
3.快乐母子-游泳
苹果哥很久没游泳了。端午假期游了两次，唧唧歪歪的。
4.快乐母女-做饭
柚子妹喜欢做饭，尤其会收拾台面。她说自己做的面条和炒蛋都很美味，yummy。
5.快乐大家庭-大件
姑姑刚订了新车，还是传统油车。第一辆车选油车，挺稳妥。队友很满意，说暑假回去有车开了。
6.快乐朋友-新车
阿凤下定了新电车，几个月的换车路接近尾声了。等提车，她邀请我们全球首坐。
7.趣事-隐形眼镜
隐形眼镜药水没有了，我昨天不敢带隐形眼镜，只能裸眼带平光泳镜游泳。一片模糊，也是特别的体验。
8.帮助
（1）小草招待两兄妹在家吃臊子面。
（2）阿芬送荔枝。
（1）带如意姐去商场吃东西、玩游乐场。
（2）带如意姐读英语绘本。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）睡前、起床看手机。
10.金钱
（1）暑期计划。
（2）新的季度收入。
四、核查月度目标完成情况
1.个人-规律学习与运动
（1）多写作【本月重点，争取每周三之前完成】
（2）自由泳【6.26】
2.伴侣-爱的语言。【午饭一次】
3.子女-学习与健康。
（1）苹果哥期末复习、数学思维【数学思维已测评，8.14上暑假班】
（2）柚子妹毕业、幼升小报名【小一已报名；6.30毕业表演？；7.5毕业典礼】
4.大家庭：爱的行动
（1）爷爷奶奶种植牙【周期至少4-6个月，待回乡再安排】
（2）暑假安排【目标：运动+学习齐头并进（1）每天游泳，C教那边时间冲突就去S教那里；（2）数学思维跟上，包括自己学习和暑假班。
7.1/7.2/7.5/7.6足球；
7.10-7.21篮球；
【7.22周六回乡】每个周末游泳；
7.22-8.13回乡；8.13之前回程；
8.14-8.25数学；
8.26-8.30C教游泳】
