复盘（2023年第23周，2023.06.05-2023.06.11）
一、完成度高的事项
1.打卡任务：
（1）体力-每日任务之补充剂+运动+私教。
（2）思维-每日任务之英语APP/单词/听、中文阅读/说出来/记录、备考；每周任务之读书笔记、知识梳理。
（3）情感-每日任务之温和坚定、两兄妹古诗文、妹妹英语阅读；每周任务之父母电话、母子个人卫生、母女运动、朋友聚会、整理照片。【两人散步未完成，替换成一起去游泳，并且还一起吃了一次午饭】
（4）意志力-每日任务之清理/冥想；每周任务之思考、复盘、新鲜事+减法。
2.特别事项
（1）两人一起午饭。
（2）数学测评。
二、有待提高的方面
1.觉察后的发现
（1）焦虑
不必要、没有意义的担心。
（2）苛刻
对自己不够宽容。
2.改进的行动方案
（1）正向思考
-多看闪光点。
（2）好好对待自己
-做自己最好的朋友，自我关怀。
三、一周大事记
（一）流水账
06.05周一，上午书房；下午去方所，傍晚和柚子妹一起游泳。
06.06周二，上午书房；下午健身；晚上在家看柚子妹和芊姐玩。
06.07周三，上午和阿芬散步；中午和队友吃火锅；下午睿印N家喝茶；晚上在家。
06.08周四，上午书房；下午健身，接柚子妹放学打网球；晚上在家带两兄妹。
06.09周五，上午送柚子妹英语课，买鸡蛋，书房；中午坐阿凤车去吃湖南菜；下午减肥团在阿凤家聊天；柚子妹吃儿童餐当晚饭；晚上XX来家玩。
06.10周六，上午送柚子妹跳舞，上跑步机，苹果哥S4开学典礼；下午带柚子妹午睡，送苹果哥数学测评；晚饭和亮哥一起吃椰子鸡，九点半去如意姐家接柚子妹。
06.11周日，上午送苹果哥科学课，带柚子妹玩滑梯，逛茶馆；下午在家看书整理，带柚子妹游泳。
（二）快乐储蓄罐
1.快乐自我-人类学
偶然在书店发现了一本人类学的书，《人类学的邀请》。这是大学的邀请的一系列中的一本，感觉又发现了宝藏。
2.快乐伴侣-火锅
好久没和队友一起吃饭了，这周吃上了火锅。我开车出去三进三出才，开车经验值大涨。
3.快乐母子-数学
苹果哥参加了数学测评，结果还不错，老师说可以先跟暑假班，下学期也可以跟着周五晚上上课。
4.快乐母女-汗巾
柚子妹打网球出很多汗，看上了瑞瑞送我的汗巾，我答应给她。她也很贴心，告诉我有需要的时候可以借用。
5.快乐大家庭-羊排
周日烤了羊排。肥肥的羔羊排，清炖肥了点，香烤刚刚好。
6.快乐朋友-散步
好久没跟阿芬散步了，这周走了一圈，就在小区附近和小区里。散步最适合聊天了，如果不是阳光太毒，我都想天天走。
7.趣事-桌游
这周苹果哥和XX玩了两次，一次是周五晚上XX来家里玩山河之旅，一次是周六下午苹果哥数学测评之前去XX家玩。
8.帮助
（1）介绍亮哥参加数学测评。
（2）邀请骏哥周五晚来吃饭写作业。
（3）周二晚上带芊姐玩。
（4）帮阿凤在S家买菜。
（1）阿凤开车带我们去湖南菜。
（2）阿芬打车带着去吃椰子鸡，帮买数学教材。
（3）小草帮忙带柚子妹大半天。
（4）小哥哥妈咪告诉我们停车省钱小妙招。
（5）小柚子借舞蹈服给柚子妹试穿。
9.该放弃的事
（1）晚睡。
（2）睡前、起床看手机。
10.金钱
（1）暑期计划。
（2）身份安排。
（3）置业或租房。
四、核查月度目标完成情况
1.个人-规律学习与运动
（1）多写作【本月重点，争取每周三之前完成】
（2）自由泳【6.15】
2.伴侣-爱的语言。【午饭一次】
3.子女-学习与健康。
（1）苹果哥期末复习、数学思维【数学思维已测评，8.14上暑假班】
（2）柚子妹毕业、幼升小报名【小一已报名】
4.大家庭：爱的行动
（1）爷爷奶奶种植牙【周期至少4-6个月，待回乡再安排】
（2）暑假安排【目标：（1）每天游泳，C教那边时间冲突就去S教那里；（2）数学思维跟上，包括自己学习和暑假班。
7.3-7.5酒店；
7.1/7.2/7.6足球；
7.10-7.21篮球；
7.24-7.28C教游泳，以及每个周末；
7.29-8.13回乡；
8.14-8.25数学；
8.26-8.30C教游泳】
