第一小节是一些动作的重复,随着欢快活泼的韵律舞动自己,有种身心舞动的欢快感,耳朵听着音乐,感受身体肌肉的舒展或紧绷,低强度的节奏,不会累,就是觉得很愉悦,感觉自己不是在运动,是在听歌、在跳舞。
第二小节是一段体操,跟着指令,活动强度大一些。
运动完细细密汗,,汗毛都打卡了
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