7月11号上了梅方老师的Bars课，哈哈，老师刚开始读教材的时候，我的大脑分分钟在评判，在琢磨这些翻译哪不通，哪不舒服，各种疑惑，现在想想我为什么觉得脑子总不够使，累。哎，是用的太多了，评判太多的缘故吧，而且我评判最多的就是我的大脑，为啥记性不好，为啥别人学一遍就能说出来，为啥你就是笨，要学很多遍呢，呵呵哒，于是现在大脑越来越罢工的状态，记忆力越来越不好，评判越来越多，目前就是这么个循环状态。
桌上放着7种以上水果，我习惯性评判哪个凉，哪个不适合我，最后只能吃一种，大脑内在的法官随时随地在做判断。很有意思。
后来我们开始讨论，用了除障句，很好玩，放下了各种评判和戒备，我就开始狂吃。艾玛，各种水果都超甜，超享受，美死了。
吃着感觉我胃了有股气，想打嗝打不上来，梅方老师过来把手放在我的胃上，她感应到我胃里的愤怒、悲伤情绪，后来她说她用魔法语了。我开始哭，各种倾诉，把我最近心里堵的情绪都哭出来了。提到我父亲，我哭得最厉害，梅方老师的手开始抖。期间她给我说了一些话，我的大脑是抗拒的，道理我都知道，我现在大脑不接收任何说教和讲道理，需要身体陪伴和呵护。
哭完我那个痛快，身体温度也上来了。
后来上午的感觉是我来到了一个魔法学院，一直在学习咒语，哈哈，就像哈利波特里的场景。我有疑问如果咒语用错了，会不会把想变成猫咪的小老鼠变成一头大象呢？梅老师说不会的。用错了也没事，让我放心。哎，我是多怕犯错呀。
下午我们学习实操，看着旁边的姐妹那么自信，学得快，记得快，我又时不时会评判自己，认为自己笨。一天的Bars到下午为止，让我感觉到了我对自己太多的，随时随地的评判和否定。慢慢我意识到，我开始调整，开始不停告诉自己没关系，静下来。而且能明显感知到伙伴身体右边热，左边是常温的状态。在梅老师和同伴们的呵护下，度过了轻松的实操课，被场内悉心呵护的感觉真的好极了。
当时感觉找到点位了，哈哈，结果昨晚给女儿做的时候，还是懵，继续练习。
很有意思的是，下课后，我进地铁回家，进去之后冷飕飕的，开始身体发冷，心里一阵阵发虚，我意识到我的身体非常敏感，而且很容易受影响，能量本来就是流动的，我已经吸纳了其他人很多人的不好的能量。
我开始使用老师教的咒语护体。慢慢把自己的能量稳住。站在地铁里，突然有人用很沙哑的声音对他的同伴说话，我身体顿时不舒服，我马上离开，开始念咒语。出站的时候冷风又吹起来，胳膊明显不舒服了，我甩甩胳膊，出来了。
一天Bars的感觉，我能更清晰知道自己的体制，还有无时无刻大脑内那个严苛的法官。导致我一直在不断地否定自己，即使在哪一方面有收获，但我很快就又回到否定自己的状态。
这几年的心理学习的探索，我自己知道我是这样，但今天的课让我看得一清二楚，我是怎么否定和怀疑自己的，还有就是我本身是很容易吸纳别人能量的体质，所以很容易受影响。所以我 要多用咒语保护自己，加持自己的能量。
后面我还要多练习，多用，哈哈我自己本身就擅长应用，可以多多发挥专长。
