《如何阅读一本书》第14次作业@丰盛姐

到目前为止，由永澄领读的这本书核心内容已经全部完成，由于第21章内容比较简单，跟我的工作高度契合，因此这次作业是对《如何阅读一本书》学习进行的一次整体性总结梳理。

学习时间：3.10—5.16
作业情况：完成14篇总结
累计时间开销：60.8小时

第一部分：整体收获

1、14篇高质量学习笔记

从3.10号简书发出的第一篇作业开始，陆续完成了14篇的总结作业，这个过程不仅仅是记录学习笔记，更是提炼思维能力，锻炼写作能力、不断反思和提升阅读理解能力的过程。过程虽然很不容易，很多次都在纠结放弃，还好自己最终都完成了，很开心。

2、三次高峰体验

这是自己第一次如此深入细致，投入如此多的心力完成一本书的阅读，其中高标准的目标导向是自己可以完成这本书的根本动力，在这个过程中经历了至少三次极其深刻的高峰体验。

第一次是在学习第9章时，因为我是半路进来学习，一进来就已经进入到第9章的学习了，整个人几乎被烧掉，那章学习用了7.4小时。深刻认识到自己在阅读能力上巨大的差距，阅读能力、提问能力和形象化呈现能力都极度欠缺，也深刻意识到自己很多能力没有打通，没有迁移出来，很是痛苦，可以说一上来自己就被打蒙了。

第二次是在第10章，一个随意的问题回答被永澄抓住了小辫子，一下子把我很多问题暴露出来，学习目的不明晰、学习方法不清楚、思维认知有偏差，甚至自己跟权威对抗的小创伤也被激发出来，愤怒悲伤等情绪全部出来，自己还疗愈了半天，但是丰盛姐内在的那股劲儿也同时被激发出来，深刻反省之后，超越了自己当时的状态，那随后的学习就一帆风顺了。

第三次是在12章《辅助阅读》，因为工作原因让我对真相、事实总是很敏感，对来访者年龄、工作、身份角色也很敏感，我在那一章节对最后关于事实的分析，结合自己理解给到永澄一些启发。我也意识到我在这种学习中可以激发他人的，只要把自己的经验发挥出来，我是可以直接跟高手过招的，这也给了自己极大的信心，只要认真努力付出，学会迁移自己的优势特长，超越高手绝对不是一件不能做到的事情。

3、收获很多思维框架及方法

除了书中给到的很多关于阅读的方法技巧，永澄还结合自己的经验给出了很多方法，比如理解精通四层次、管理高效能公式、融会贯通五步法、精深训练、检视阅读5步法等等，这部分内容有很多，可能我自己梳理还不够，等永澄的最后总结分享。这些方法每一个都非常高能，都需要自己在今后的阅读和实践中持续不断地使用出来。

4、收费课程开启

我对自己学习这本书定的就是神级标准：输出产品，即我的收费课程。从3月到4月开启《积极心态》《唤醒内在动力》一系列课程，同时启动《看见身体》《看见情绪》两大训练营。
基本上我每一次课程的备课都是一次主题阅读的过程，当然我的“主题阅读”不仅仅局限在书籍，而是与之相关的所有形式：网页文章、电子书、音频、视频、微课、纸质书等等，这种全方位的搜集整理、学习再输出的过程，得益于自己在《如何阅读一本书》中建立起来的思维框架和训练。

第二部分：整体感受

1、学习永澄深入专研的精神

经常会听到永澄讲他每节次分享基本上都要投入5个小时以上时间，而且好几次还是在会员制开发最紧张的时间，这种深入专研持续投入的精神深深地感染着每一位小伙伴。而且他经常会跟人交流探讨书中细节，还会拿英文原版来对照，这种态度在当今这个时代来说绝对是稀有的！
其实，他自己就是在在践行自己一直提到的主动阅读或者叫积极主动的学习状态。我自己学习和上课的经历有很多，但像永澄这样投入专注的状态很罕见。这也是自己能坚持下来的一个很重要的原因：比你优秀的人比你还努力，你还有什么资格偷懒呢！

2、学习永澄保持热情的能力

这也是自己另一大深刻感受，我是做心理咨询的，可以说对方一张口交流几句，他大体处在什么状态我可以很敏感地感受到。我听永澄课永远不会累，也不会睡着，就是在他讲课的声音中传递出一份巨大的热情和动力。
他是一个内外高度统一，同时可以让自己持续保持在一个高能状态，这是非常不容易的。这绝对是他长期自我管理的结果，你在一节课保持吃这种状态容易，但能在跨越4个月，每节课都保持在较高状态真的是人间神品了，这不仅仅是一种素养，而真是一种修养了。

3、学习永澄有始有终的工作态度

我们做事情经常有始无终，我自己有时候也会这样，算了吧，不弄了，或者随便弄弄吧，反正听的人也不多。在支付宝群里，永澄后来的开始语都是：有三个人按1，我就开始啊！其实这个活动我相信永澄第一节课时提到的所有目标已经实现了，他还会坚持把这个活动做下去，真心不容易。
我自己也会遇到这样的问题，课开了一半，人气减弱，继续做还是不做就是一个很大的考验了。看到永澄能这样持续把这个活动全部完成必须点赞，也对自己是个很大启发。坚持灵活，灵活的坚持，承诺后就一定想各种办法做到！

第三部分：整体调整改变

1、这次学习基本上整体提升了我的阅读能力和写作能力，这种改变对自己今后很长一段时间都会有很大的影响，投入60多个小时来学习是非常非常值得的。

2、对于结构性思维有了很多认识，虽然自己这方面的能力还不够，但已经给我开启了一扇大门，我会好好持续修炼下去。

第四部分：下一步行动

基于目前的能力和状态，深感知识储备不够，我开启了《家庭治疗》的主题阅读，所有书目基本上都是比《如何阅读一本书》厚2倍的专业书籍。我需要在接下来的时间里集中精力攻克这个领域的所有从理论到疗法到各种案例的整体梳理，这是一个艰巨的任务，希望在榜样的激励下，不断前进。

同时，我的《积极心态一整年》和《唤醒内在动力》21节课程也会持续做下去，超越自己的路上永无止境！