第一次有意识的月总结
一、时间支出概览
睡眠：一般四天一个周期，熬夜后第二天必然跟随睡眠量上升补睡眠。日均8.5小时，满足睡眠需求，由此可知还需要运动增强体质。
交通：一般日均2小时通勤，如有其他事项时交通增加。
工作：全月仅休三天，需要合理平衡工作与生活。加班打断其他日常进程非常不好。日均工作8.8小时，有些超标需要提升效率。
用餐：一般日均1.3小时，若工作繁忙用时被侵占，随加班季过后吃饭时沟通交流增多时长增加。
运动：本月运动全面坍塌放弃，下月要恢复继续，迈向全年5000分钟目标。
阅读：共读两本书，下月继续努力，争取四本。同时注意输出增加。
购物：加班时每周一次，平时日均0.5小时，后半月购物增加。
娱乐：四天一个小循环，压力大时耗时多。下月要持续明天输入输出，适当调整休息方式，更积极的劳逸结合。
家务：两天一个小循环，十天一个大循环，日均1.3小时。
沉默时间：5.5小时，下月要随时记不能事后补。
二、总结分析
整个九月在加班季度过，严重打破生活平衡。运动被废弃一月，饮食睡眠时间也被不同程度压缩。高估了自己对时间的感知力，没有及时记录。
初次了解输入输出记录意识，产出效率意识，以及生命轮平衡分类。
分类一：消费时间、投资时间、浪费时间、消耗时间。
分类二：家庭、人际、事业（想做的）、理财、健康（锻炼饮食）、心智成长（技能课程）、冥想、贡献。
分类三：输入、输出。
下月使用此三种方式分析时间花费。
三、10月计划
1.凡有输入必要输出。
2.keep每日重启。
3.流利说每日。
4.肺活每日。
5.单词每日。
6.语法每日。
7.清书四本。
8.清课四节。
9.财经基础学习。
10.沟通交流四次。
11.实物抽油机变压器。
12.回家四次。
13.看电影一次。
