今晚的微课主题是：普通人如何利用业余时间系统提升自己

今晚的嘉宾是：选择自己的创始人 Kyle

他是

简书签约作者

豆瓣时间管理红人

个人成长10000小时实践者

数篇刷爆朋友圈的时间管理文章原作者

选择自己时间管理社区创始人

今晚分享内容：

一、99%的人做不好时间管理的根源

二、时间管理究竟是什么，你陷入误区了吗？

三、你的时间投资观正确吗？

四、如何系统培养时间管理习惯

一、99%的人做不好时间管理的根源

1.不知道时间管理的概念—>可以透过3个方面来学习：

1.1时间管理方面的主题阅读（书和文章）

当地图书馆，搜索“时间管理”相关书籍

1.2 向人学习

1.3 Apps （锁住自己做好时间管理）

2. 听说过时间管理，有基础了解，但不会执行：

打造系统，并将系统落地化（将理论变成行动）

3. 理论方法都知道，也有实践，但效果不好：

－时间管理系统过于复杂，很难坚持

－将你的系统变得简单，且可持续（比如你每天坚持自己的系统很累，就会很容易放弃）

二、时间管理究竟是什么，你陷入误区了吗？

第一个误区：时间管理不代表你就要像机器人一样，一直机械地干活。相反，能够管理好时间的人，无论是工作还是生活，都能平衡得很好。这也是希望大家能够达成的状态。

第二个误区：时间管理不是一味追求在短时间内达到高效率工作。一个小时做三个小时的事情，不是不可能，但最大概率会出现的事是，你一个小时做了三小时事后，你消耗过度，不得不休息大半天。因此，我们谈时间管理，不是让你将你一小时的时间发挥到最高效率，而是让你每花出去的一个小时，都在做对的事。所谓对的事，就是指那些在长远来讲对你有益处的事。累了可以打打游戏，吃吃东西，好好休息放松，才能为你的精力充电。

第三个误区：时间管理是不是能在短时间就能看到效果？你需要时间去消化别人的经验分享，以及积累适合自己的时间管理经验。

第四个误区：意志力就是时间管理的关键？就像健身一样，如果你长期只用一块肌肉，那么很快它就会疲惫。同理，如果你单单靠意志力来约束自己，在结束了漫长而辛苦的一天工作后，你却一直用意志力肌肉来制衡自己去学习，很快就会因疲惫而无法坚持。

三、你的时间投资观正确吗？

每天我们都有同等额度的时间资本，你如何投资你每天的时间资本，就能在若干时间后收获到合理的回报／成就。

每日任务的四个种类：重要／紧急／重要不紧急／不重要不紧急

重要且紧急：立即处理（尽量减少这种突发事情发生）

重要不紧急：80%的时间投资在此类事情上（这也是长期黑天鹅事件发生的源头），长期坚持会累积非常大的质变

（kyle努力养成的10个习惯就在此象限里：早起，跑步，读书，冥想，写作，旅游，听讲座，做分享，交朋友，做作品）

不重要紧急：直接拒绝or转交给别人做

不重要不紧急：尽量避免垃圾时间

四、如何系统培养时间管理习惯？

6个关键点：

1. 我们要开启人生的倒计时

钟表时间都是在正数着，但其实我们的人生不是正计时的，而是倒计时的。换句话说，我们现在20岁，也就是说你的时间只剩下大概60年了。这样一算，你突然间就会有种紧迫感，觉得非得要做点什么了。

2. 掌握“心流”的开关

当你专注于你喜欢的事情，并且这件事情有一定挑战性时，你就会进入一种心流的状态。如果我们想提高自己的效率，能否熟练掌握我们“心流”的开关，就显得非常重要了。“心流”的开关如何掌握？一，你能否将一件你并不那么感兴趣的事情变得有兴趣？不感兴趣的事情，你是无法进入“心流”状态的； 二，你所做的事情是否太容易或太难？如果太难或太容易，你也是无法进入“心流”状态的。

事情的客观难度，和你对它的主观判断，会共同影响所谓一件工作的难易程度。如果你能顺应一件事的难易程度再加以自己的主观判断调节，从而令其难易程度保持在“心流”频率上，你就会更容易进入这种状态。

3. 不要被“舒适区”的假象迷惑

即使你现在年纪轻轻就拥有了很舒适的工作，但一旦你依靠的对象不在了，或者你所在的行业有所变迁，你是否还能与别人竞争呢？你是否还拥有可靠的核心竞争力呢？

4. 不要将一切交给毅力

用技巧，不用蛮力。

5. 时间是有质量的，而不仅仅在于数量

6. 时间管理不复杂，培养一个习惯，一定不能太复杂繁琐，因为我们要保护我们的“意志力”肌肉

时间管理apps:

1. 奇妙清单

2. atimelogger2

3. 系统日记