昨天晚上某音，朋友圈都被COCO的事件刷屏了，年仅48岁，因为抑郁症，选择了轻生。我和COCO同龄，正值青春的时候听着她那些节奏感十足的音乐一起成长，听到这个消息的时候唏嘘不已。
接触心理学这么多年，抑郁症这个词是不陌生的，如果对抑郁症不了解，也可以看看《抑郁是条黑狗》，曾经也有段时间情绪非常低落，去检查后，医生说轻度抑郁症，不严重，更多的是焦虑的情绪，焦虑症和抑郁症是一对难兄难弟，如果不加以重视，都会有加重的可能。
抑郁症从最开始的不被理解到慢慢的为人熟知，这个过程是漫长的，在很多人的认知里，有烦恼呀，想开点，出去走走，多认识朋友不就好了，这都是对抑郁症的误解。这里想说明的是抑郁症是一种疾病，一旦确认了是需要去医院治疗的，这里要对自己有更多的了解和接纳，抑郁症不等于精神病，只是心理上出了问题而已。另外一点，抑郁症是可以治愈的，可能需要一些时间和耐心。
当下的社会各个行业，圈子都在内卷，这必定有优势的一面，可以促进社会更快的发展，但是内外一方面内心的压力也越来越多，如果这些压力和情绪无法及时的释放，势必会对心理健康造成一定的影响。所以关注心理健康已经成了一件当务之急。
回到自己的觉察，第一时间好像是没有什么反应，哦，一个明星去世了，哦，是因为抑郁症去世的。但是第二天醒来，好像有什么情绪开始在酝酿，感觉是悲伤，但是又隐隐约约的藏在哪里，好像是在捉迷藏。
越到深处的情结，越容易隐藏，需要抽丝剥茧的去探索那些未知的部分，这就像在丛林里探险，前方荆棘遍布，无路可走，是需要自己一点点去探索出一条道路来的。当我们走过这片荆棘之后，才能看到被隐藏在其中的未知宝藏。
