慈怀读书会组织的微课分享笔记。
如何破局：越努力，越焦虑___做自己幸福的设计师。
2017年2月28日晚间，有幸听到了慈怀读书会组织的微课。收获非常大，所以这里把听课笔记整理出来，希望能帮到更多的人。
主讲的老师是：小富女。
下面是小富女的个人简介：
十年职场老司机，曾先后担任报社记者、杂志主编、电商平台品牌策划、金融行业企划总监；如今的自媒体作者，自我幸福的设计师。
写关于梦想、关于美丽、关于生活、关于家庭，和你分享什么才是一个女人真正的富有。
小富女，极具才华，且颜值高。明明可以靠脸吃饭，却拼命努力干事业。硬是活出自我，活出了自己精彩。
她从三个方面阐述了如何破局的方法及各种鲜活的案例。
第一，我们的工作压力，究竟从何而来？
其实，她解释说，很多时候，我们的压力并不是来自于没有能力解决，或者没有可能突破，而是首先来自于我们内心的“对抗"。一个人只是为了赚钱而工作，哪怕赚再多的钱，也只是一种极低的工作。更高级的是，工作是我们整个生命存在的一种表达。
而解决这一压力的主要方式是，从事一份内心热爱的工作，或者从当下工作里找到内心的共鸣。
第二，工作多繁杂，我们怎么办？
我们工作中的很多压力，虽然来自于工作本身的多，烦，杂，但真正打败我们的却往往不是我们没有能力解决，没有可能突破，而是来自内心的无法专注，来自于我们内心的忙，乱，慌。
而解决这一压力的方式就是，慢下来慢生活，好的人生不是拼命奔跑，而是款款而行。
第三，到底怎么样，才能不焦虑。
小富女分享了三个关键词，它们分别是，热爱，定力，专注。
（1）关键词之一：热爱。问问自己内心究竟要什么？
自己是谁？从哪里来到哪里去？哪个是自己最擅长的，要听听内心的声音。
生活的本质是有意识的活着，而生活的智慧则正在于活出自己想要的样子。
（2）关键词二：定力。
掌握自己的步调，款款走下去。就是现在提倡的零压力慢生活。
（3）关键词三：专注。
小富女说，专注是你对抗焦虑和治愈压力的真正利器。
当你真正专注于某件事，你的焦虑会大大减少。
而热爱，定力，专注又互为因果与缠绕。可以用“热爱"来治愈主观上，来自“我”这个层面的焦虑；用“定力”来排除干扰，找到适合自己的步调，投入的工作，也要享受生活；用“专注”来治愈另一方面，来自“工作”本身这个层面的焦虑，用专注做好一件事，来对抗工作本身的忙，乱，慌。
即使所谓的活在当下。吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉。工作的时候好好工作。
因为你所有的未来，就包含在当下里。
过去的已经过去，未来的还未到来，而当下也是你真正能掌握的。
最后一部分是回答听众的问题。小富女也给予耐心，认真，详细的解答。
而讲所有这些，只是希望大家去做自己幸福的设计师。不焦虑，更从容，既充实的工作，也美好的生活。
这里主要记录的是她讲的主要内容，有些生动有趣的事例太多也太长，就刻意忽略了。
如果哪位朋友听过，也请提出宝贵意见，地秀感激不尽。
