想成为超级个体，先用3个标准要求自己 49-6

我践行过的幸福清单

我是一个幸福教练，平时在全国各地教人们怎么幸福。武术界有句话说得好：武术并无绝招，简单的招式练到极致就是绝招。幸福也是如此，没有人天生就活得快乐、幸福，也没有什么绝招，幸福就是一种能力，是一种人人都能修炼的能力。

《超级个体》专栏在过年期间，曾花过两周时间讲幸福主题，对我来说，这又是一次对幸福能力的精进。我从中挑出了3个适合自己的工具，练习至今。    

1. 玩转生命之花

“生命之花”是一个生涯规划工具，也是一个幸福工具，它能帮你清晰看到生活的全貌，制定自己的月计划、年计划并复盘。虽然2017年已过了三分之二，但每当月初做完生命之花后，我都特别踏实，因为这日子让人活得有劲、有盼头。

我不仅自己坚持做，还到处教别人，因为学得更快的方式就是教会别人。我的朋友圈里总能看见一大片五颜六色的生命之花，有时都觉得自己是“生命之花”幸福工具的推广大使，不仅做得快乐还有意义感。

2. 写下幸福笔记

幸福应该留下印记。每天的生活中，总有很多幸福瞬间闪过，有的是“小确幸”，有的是“奇迹”，如果不及时记录，很容易就忘记了，非常可惜。所以我会专门找一个本子，不定期地记录下这些幸福瞬间，这相当于在我心灵的“幸福账户”里不断存钱，不管存钱多少，每一笔都是幸福。

这个动作虽然简单到没有技术含量，但难的是持之以恒，也只有持之以恒才能收获最大的幸福。我的学员大都有做幸福笔记的习惯，我从他们身上感受到另一种人生体验，这种相互的滋养，本身就是一种幸福。

3. 调杯幸福鸡尾酒

平时工作生活中，我们很容易陷入单一模式：家-工作、上班-下班，久而久之，获取幸福的方式单一，人对幸福的感受能力也随之降低。所以我特别喜欢古典老师提倡的一个幸福工具——“幸福鸡尾酒”。我们都知道鸡尾酒是用很多不同的酒或饮料调配而成，幸福鸡尾酒就是用几种不同的幸福方法，隔断时间给自己调一杯多元化幸福，不断地带来新鲜感，它的精髓在于主动设计。

现在的我是一个“斜杠青年”，拥有多重角色：培训师、咨询师、教练、作家……当我学到这个工具时，我才意识到原来我的幸福可以多种多样，我可以主动组合、设计这些角色带给我的幸福，比如咨询带给我助人的快乐，培训带给我表达的快乐，如果把咨询过程中的发现应用到培训或者写作中，又能产生另一种快乐。边做事，边幸福，真让人享受。

想做超级个体，先以它的标准要求自己

有一次我问自己：你是超级个体吗？我曾经以为自己是，但后来发现，我还没强大到那个程度，但确实一直在以超级个体的标准要求自己，比如下面三点，就是我一直在践行的：

1.学习是最好的投资

这些年我在学习上的投资数十万元，我不是有钱人，但我一直有个信念： 学习是对生命应尽的礼仪 。当接触到生涯规划时，即成了新精英的大满贯学员。生涯规划也给我带来了很大价值，让我将已有的心理学、幸福教练技术融会贯通。

学习也是社交，通过学习我也进入了很多优质人脉圈，感受到好的学习氛围。这其中有很多比我优秀的人，仅此一点，花多少钱都买不来。

2.反思促使改变

咱们专栏中，古典老师提出了很多好问题来促使我们思考、总结，比如：“告诉我，你狂野而宝贵的一生，准备拿来做什么？”当你真心愿意面对问题时，发现答案就在问题里！为此我写了不少公号文章，朋友看了连忙转发，说我进步速度突飞猛进。其实，这都源于超级个体的好问题。我不需做伸手党要现成的答案，而是根据自己的问题树，慢慢捋出了头绪。想明白了，行动也就跟上了，改变也就自然而然发生。

3.行动产生价值

古典老师讲得再好，是他的东西。唯有自己消化、吸收、行动才能滋养自己，产生价值。很多道理你是知道的，但你没行动，就没有真实感受。 世界上最远的距离，是从头到脚的距离。不行动，知道再多也白搭。

不完美的行动胜过完美的等待，得先动起来。

为此，我创建了幸福鹿友荟分享社群，并组建了“超级个体在一起”微信学习群，与更多同频率的终身学习者一起学习分享。

如果遇到一位学习高手，你怎么努力都超越不了他，那么就与他达成共盟。我看古典老师的书，听他的课，订阅他的专栏，就是期待与古典老师达成同盟，共同成长。我常想：如果一位初入职场的年轻人能把《超级个体》的内容都吸收了，那岂不是甩同龄人几条大街？

我已人到中年，可内心里还是住着一个年轻人。求进步的女人不会老，我有多大，世界女性的最佳年龄就多大。

因为要做自己生命的编剧和导演，我走了与众不同的路。学的土木工程，做的是新闻宣传工作，40岁又离职二次创业。我父亲一直认为这是耍笔杆子、耍嘴皮子，根本不算真才实学。他没想到现在每一位IP的基本功就是：写与说。2017年8月，我的新书《幸福的能力》在上海书展上举办首发暨签售会，现场读者热情爆棚。父亲悄悄关注现场网络直播，发来微信：女儿，我看到了。他看到的不仅是书，而是已过40岁的我活得如此明亮。