本文为 #拆书学习法训练营# 第1次课程作业:
片段 选自《打破僵局》
【R 原文片段】
如果你不在谈话技巧上花心思,很容易表现的咄咄逼人,使谈话陷入僵局,因此需要改变你的谈话方式。我的建议是,需要考虑做出改变的不仅是说什么,还有如何说,应该注意以下几个可变因素:
1.节奏—对话的节奏应该加快还是减慢?
2.音量—你说话时声音有多大?你应该提高还是降低音量?
3.打断—是你打断对方,还是对方打断你?
4.停顿—在回答对方之前,你能否等一等,稍作沉默?
【I 重述原文】
改变谈话的技巧(如何说),放慢自己的节奏:包括调整语速、音量的,允许别人打断,在回答对方前停顿,可以改变谈话的效果。
【A1 我的经验】
两周前跟一位高中同学打电话。我们彼此说话语速都很快、也都是很强势的性格,以前几乎每次沟通总会把“谈话”变成“争执”,好像谁说慢了一点都会变成自己的漏洞,让别人抓住而被攻击。所以几乎每一次都是不欢而散,谈完话之后自己都很不舒服。
这次沟通离我们上次交流大约经过了三年。我明显感觉,在沟通中我慢了很多,在听到对方很快的陈述后,我会用自己的语言慢速、平缓的重复其观点,一方面核对自己的理解是否正确,另一方面放缓交流的节奏;有几次正在讲话时被她打断,我也可以笑笑停下来听她说,而不是急着把话头抢回来。在回答时,这种平缓的节奏让我更容易留出空间,在说话前停顿,理解,思考。让谈话更加“走心”。
电话结束时,她给我的反馈是,这次沟通的感觉很舒服,比以前每一次都好。我也有同感。
【A2 行动计划】
1、从今天起到周五,上午快走结束后,用十分钟时间读书,通过字数和计时计算语速,控制在每分钟200字左右。
2、从今天起到周日,在和他人的谈话中,如果被打断,有意识的停下来,并以手势邀请对方先说。