必要难度理论，由认知科学家比约克夫妇提出。
什么是必要难度理论？
因为人类记忆存在元认知错觉，会错把“记住了”当成“学会了”。因为人在记忆过程中，不仅会丢失部分信息，而且会随着时间遗忘部分，甚至新的记忆会干扰旧有记忆（即记忆之间会形成竞争关系），而这一切，元认知可能都无法察觉到，会错误的认为，只要学会的就不会忘。
人的记忆有两种基本机制：存储和提取。
比约克将记忆竞争分为两种类型：存储强度和提取强度。通过实验发现，存入记忆越容易，提取出来越困难，反之，如果我们有些吃力地存入知识，那么提取则会更轻松些。
比如：上课记笔记，因为记忆存入太简单，所以将来提取则更困难。所以，上课认真听，只记录关键词作为线索。然后晚上回家或者第二天再去完善笔记，适当增加完善笔记的难度，会增加将来提取的效率。所以上课记笔记不能太认真，反而越少越好，课后去补充，在补充的时候，我们需要调用的不仅仅是课堂上的记忆，因为课堂大部分内容可能已经忘了，这时候就是检查自己的理解能力，是否靠着旧有知识和经验，加上自己的逻辑能力，将笔记的原貌还原出来。如果无法还原，则说明自己还没有理解，将没有理解的部分空在那里，最后集中起来向同学或老师请教。请教后，也不能立刻去完善笔记，而是在笔记上留下线索，晚点再去完善。
我们会发现，晚点去记笔记，非常困难，因为我们一直想要把原话记录下来。而我们真正需要记录的，则是自己的想法，用自己的语言把自己的理解写出来。如果写不出来，也就说明自己还是没有理解，我们还是需要继续学习和追问，直到自己可以脱离原场景，把自己的理解用清晰地语言表达出来。
所以，在学生时代，越是“省心”的学生学习能力越是差。然而，在成人的学习世界里，则没有学生时代的优势，没有老师可以让自己无止尽的麻烦，所以就需要一些其他手段，比如录音、拍照、录视频，听完课后，照着课上记录的线索，从头写笔记，不懂得回头看上课资料，自己上网查资料补充。
成年人的学习还可以通过阅读，阅读之后我们会划线、摘录、写读后感、书评、拆书稿、讲书稿等等。所以我们阅读变现时，其目的不是为了复述作者的原话，不是为了替作者当传声筒，否则就像是课堂上记出完美的笔记，存入太轻松，所以以后就很难再提取出来，很难为己所用。我们写读后感、书评等等，更像是用自己的知识和逻辑写一本书，只是其中的部分观点和作者类似。
后记
《卡片笔记写作法》这本书我又回头看了，决心要把它的原理一个个梳理出来。看到知乎上，有人说这本书就是个畅销书、工具书，不值得购买，哈哈，何其愚昧。甚至有人大言不惭，将卡片和其他笔记配合，写出种种，现在越发觉得，相当不好用。但凡遇到这种文章，辨别真伪其实特别简单，就是读了之后，能不能立刻用上。
其实我之前写了很多关于写作和卡片笔记的文章，其实也是大尾巴狼，好像言之有物，其实啥也不是，操作起来，完全是另外一个概念。
或许是我不死心吧，卡片笔记用起来还是疑惑满满，非常不顺手，一旦flomo记录多了，就开始出现混乱！
所以，还是得回头将卡片笔记这本书嚼碎。
齐帆齐商学院书评变现私教课（10）篇1239字，累计21967字
