1.一日程序：早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟，听诵一遍，唤醒楞严咒一句，回归中心1遍，晨练40分钟，觉知呼吸10分钟。
二常规功课
背诵《大学》一段
三、内修功课
今日分享：今天参加黄豆营，感觉对艰涩的14种检定语言模式稍稍有些了解，开始感受到语言的魔力，通过对启明老师的一个案例的分析，看见如何去引领运动员，看见他自己想要的真正的目标，通过王三享老师与煎饼摊主的对话，来看见我们对人的看见在上三层如何使用，感恩亲爱的艺桦老师引领，感恩张静老师，小玫，传文，助教及所有伙伴的陪伴！感恩！！
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