【事件】

毛毛搭的沙堡，被幼儿园老师的孩子一次又一次的推倒，最后这个孩子把沙子撒到了毛毛脸上，我这时出手去追这个小男孩，把他抱过来给毛毛打打身上的沙子，且带有愤怒能量给他说:下次，你想玩，你可以问问毛毛愿不愿？请不要乱撒沙子。

【觉察】

1.毛毛不反抗，我很生气，因为我觉得他被欺负了，还不反抗，如果不反抗就会是懦弱的人，会一直被欺负，让我觉得不被别人尊重，被别人随意对待，受别人的屈辱，看别人脸色，委屈自己，压抑自己，不能做自己生命的主人，卑微的活着，好可怜。

2.这个妈妈在他孩子一直扔沙子，还非常温柔说，不制止道歉的行为，让我觉得她不在乎我孩子的感受，不为我孩子着想，自私，让我觉得不被重视，让我觉得我是孩子是不重要得，让我觉得不被尊重，让我觉得我被瞧不起了，让我觉得自己好卑微，就很想去制止这地男孩，表达自己的不满，为了吓唬住他，反抗。但是给这小男孩说话时，我都非常的恐惧，紧张，紧张的是不知道自己这样说之后会面临什么结局？担心我这么说了就＝不在乎别人的感受，别人就不喜欢我了，就会嫌弃我，就会孤立我，不给我玩了，对我失望，离开我，就剩下我一个人了，好可怜。

【重复的生命模式】

1.生命里，我总是讨好别人，牺牲自己的利益，不好争取，不敢表达自己的情绪，压抑，害怕表达了让别人生气，别人就离开我，就不认可、不接纳我，就不给我玩了。但是，当我讨好时，我内心是不服气的，我是看不起对方的，我是不爽的，我是压抑着自己的感受的，所以，我的攻击性能量还是很大的。这股能量，对方也能感受到，所以，对方就不舒服，不给我做朋友，伤害攻击我，就又加深了我的信念→我是被抛弃的，我是被嫌弃的。

2.生命中，每当毛毛被别的小盆友打了一下，我看到毛毛不反抗打回去，若无其事，我就非常的愤怒。我会把毛毛看成是自己的那个唯唯诺诺，没用的，软软的内在小孩，对方看成那些儿时经常欺负我的朋友，亲戚。所以，我就咬牙切齿，无法忍耐，所以，就会有不爽、愤怒的能量对毛毛和"攻击者"。

【信念】

核心心碎→我是被抛弃的，我是被嫌弃的（所有的后续的事件都是从这繁衍生息的）

其他信念→我是不被尊重的，我是被欺负的，我是低人一等的，我是卑微的，没用的

【过往生命事件】

（核心事件）

1.小时候刚出生一周时，被爸爸妈妈送给别人了，让我觉得自己被嫌弃是女孩，没有价值（又抱回来了）。

同时一个月后又送到外婆家，为了躲计划生育，我总是哭小时，但是到了外婆家，又被送回来了，而且还是半夜12点从山上绕路送回。更加加深了我是被嫌弃的信念。

同时，我还有深深地愧疚感→因为自己的出生，又总是哭哭啼啼，导致父母不能要男孩。以及后面妈妈为了要男孩被拉走被迫流产，还有后面生弟弟被罚款，让我觉得自己是害人精，都是自己的错导致的。让我觉得自己被讨厌。所以，深深地愧疚。

→也不敢表达自己的愤怒，因为害怕被抛弃，嫌弃，又有愧疚感，结果现实生活中，自己一直是讨好，顺从着所有人。同时，启动攻击，所以导致循环，加深我的被抛弃，被嫌弃，罪恶感的信念。

2.我小学4年级爸爸和妈妈吵架，妈妈喝药自杀，我从此发生了内在的变化。在释放情绪时，我表达着自己是根本不敢给妈妈说自己的心事，因为觉得妈妈是唯一一个会始终爱自己的人，没想到她也会抛弃自己，所以和妈妈就断了链接，很失望，觉得世界上没有人爱我，因为连妈妈都会离开，抛下我的。所以，我自己压抑着感受，再也不和妈妈说了。从此，非常的卑微，不自信，因为这个世上没有始终爱我的人，没我保护我的人。所以，也对上了以上，我为什么要出面保护毛毛，因为我再保护的是那个没有人保护的小女孩。

【翻转信念】

过往事件翻转:

①家里人想要男孩是我的错吗？有没有非常想要女孩的家庭？

不是，是他们的社会标准。我没发改变他们的信念，因为这是他们的功课，我只能接纳，并且看到自己也是通过这件事看到女孩和男孩都是一样平等的。

有，有很多独生子女，我嫂子她就很幸福，因为她阿爸妈妈都爱她，也喜欢女孩。

②爸妈，奶奶当时家里没有男孩，他们想生个男孩延续香火，是可以理解的，他们把我送走了，后来还是担心我过不好，他们就想个办法送到外婆家。看到了爸爸妈妈对我的爱，因为，如果不爱，根本不会心疼，还是舍不得我。所以又想出的方法。

③外婆把我送来，爸妈并没有抛弃我啊。他们一直抚养我用他们的无意识信念系统。

④一个刚出生的孩子哭是因为肚子饿了，饿了就哭，尿了也会因为不舒服哭泣，都是正常的。如果父母、外婆生气请问是谁的标准有问题？谁是自私的？谁有罪？

⑤关于妈妈喝药自杀。

你自己生气的时候可能在乎孩子的感受？不能。我只想表达自己的感受。

那妈妈一个小时候也被抛弃的孩子，在婚姻里被打，被骂，她没有离开你跑到另外个城市，而是选择结束生命，是恼羞成怒的意气用事的惩罚爸爸？还是真的不爱你，舍得离开你，远走天涯？

妈妈如果不爱我，就会不要我，跑走了，不会选择伤害自己，痛不欲生。

痛不欲生→妈妈当时只是痛到不想活下去了。→痛！≠不爱你

当下事件:

①毛毛的沙堡被他们踢，毛毛也会大声制止，并且继续沉浸其中，自娱自乐，完全不受影响。

而且，他和这些朋友能够很好的玩耍，即使有时候他一个人玩，他非常的专注享受。

毛毛并没有因为被打而有情绪，他依然玩的很嗨，这是毛毛的经验。

而我愤怒的是→

我把毛毛看成是童年被欺负的我需要被保护。

当时的自己有情绪吗？有

我觉得自己被欺负了。

毛毛有情绪吗被打时？没有

他们过会儿又开心的玩了。

②现实生活中，你有被欺负吗？

没有。都是我讨好别人，害怕被抛弃，结果导致我不被尊重，被攻击。

那你讨好时对这个人有什么看法?

她是不好相处的，我对她有不爽，看不惯，瞧不起。

对方能不能接受那这股能量？

能

③担心这个男孩妈妈不给我玩了。

她为什么不给你玩？

因为用我愤怒的能量给她的孩子说话。

为什么你要愤怒的表达？

因为我感觉到自己不被尊重了。我想要保护自己。

一个人为了保护自己，为何是错？

因为保护自己，就没有在乎别人的感受。

你在乎了吗？

当下没有，事后释放情绪了，然后给那个小男孩道歉了。表达了自己的真实想法。诚恳的道歉。

再乎自己的感受错了吗？

我们的父母经常无意识里施加给我们的是，我们要听话，孝顺，其实是在说要孝顺他们。他们不正是在为自己着想吗？所以，会为自己着想，这并不会被惩罚。