这两天，余秀华和前男友杨储策，在网上闹得沸沸扬扬。

有网友这样评论：“为了流量变现，完全丧失了心智”

“这俩人，光顾着直播，是大脑关机了，还是智商不在线”

其实，不是大脑关机，也不是没网

而是没有用心智控制好自己的大脑。

在《把时间当朋友》一书中，李笑来老师提到，开启心智，用我们的大脑控制我们的大脑，更能看清楚自己，活出强大的人生。

生活中，该怎样控制“聪明”的大脑呢？

关键在于，跳出固有认知，每天在头脑上积累新的知识，就会变得有心智。

努力做一个情绪平稳、眼光深远、保持自律的人。

练就非凡的心智，过好平凡的生活。

一、控制情绪，开启理智人生。

有这么一个男人。

他扇了余秀华“100+”个巴掌

还狡辩说，这样的行为不怪他，是被逼无奈，因为余秀华“骂自己女儿是婊子”。

他早火了。

深夜，他又直播

打出“反对网络暴力、反对家庭暴力，我打够自己100个耳光，你们记数！”的口号。

连续扇了自己“100+”个巴掌，脸肿了，鼻子也出血了。

更有热心网友仔细数了一遍，

“共扇110下耳光，每一记都是真的！”

他又火了，但也快灭了。

这个情绪上了头，失去理智，暴打余秀华、疯狂扇自己，一路吸流量的“家暴男”，就是杨储策。

管天下易，管情绪难。

一切争吵从情绪开始，一切纷争都来源于情绪。

流量明星如此，

普通人如此，

古人亦是如此。

才华横溢的苏东坡，在爪州任职时，和金山寺的主持佛印禅师相交甚密，经常在一起讨论禅道心得。

一日，苏轼静坐之后，若有所悟，便赋诗一首，让书童拿给佛印禅师品鉴。

“稽首天中天，毫光照大千。

八风吹不动，端坐紫金莲。”

禅师从书童手中接过诗作，微微一笑，拿笔批了两个大字，叫书童送回去。

苏轼见书童归来，自以为佛印一定会大加赞赏，急匆匆打开诗作，却赫然写着“放屁”两个大字。

大オ子苏东坡哪受得了这嘲讽，立刻备船过江，火急火燎上山找佛印讨个说法。

走到寺门前，贴着一张纸条，写的是：

“八风吹不动，一屁打过江。”

苏东坡这才恍然大悟，自惭行愧。

从此，苏东坡潜心修行，乐观豁达，用强大的情绪管理能力，把人生中每一段苦行，都转化成了美景，写成了豪迈诗篇。

急则有失，怒则无智。

一位心理学家曾说，一旦处于情绪激动的状态之中，我们的内心便无法拥有平和的幸福。

只有控制自己情绪，才能不被情绪裹挟。

生活中，遇到不开心的人和事，强大心智，理性、冷静面对，才能成为人生的智者。

二、克服短浅，成就理想人生。

有人问巴菲特，人生最好的投资是什么？房地产、新能源还是大消费？

巴菲特说：最好的投资，就是投资自已。

大脑是你一生最大的资产，人永远无法赚到认知以外的钱。

深以为然。

一个人过不好的根本原因就是心智愚钝，想过得更好的根本办法就是升级大脑。

可是，升级大脑需要提升认知，不断学习。学习离不开花钱，还挺痛苦。

大脑是个目光短浅的“聪明”家伙，可舍不得给自己投资。

在深圳的龙华新区，有一群人，他们的青春，四天一个循环。

“三和大神”，基本都是做日结工，干完一天的活之后，就拿着工资，去花掉。

干一天，玩三天。

在这里，每天早上5点，三和青年从抢“日结”单子，开始自己“混吃等死”的一天。

只要赚够了三天的生活费，他们又混迹于彩票店、网吧和住宿区。

有人问：“难道你没有幻想过改变一下命运吗？”

“以前想过，现在搞不了了，那些东西太遥远了，不现实了。”

一个年轻人无奈的自嘲道。

“三和大神”的生活，自由也很荒诞。

在他们眼里，青春短到只有四天，活一天算一天。

其实，这些“大神”，有机会、有时间、有能力改变命运，成为真正的大神。

只是目光短浅，在放弃学习，放弃投资大脑的同时，也被城市所抛弃。

香水，95％都是水，只有5％的不同，那就是各家秘方。

秘方，即是香精。

香精要熬个五年、十年，才加到香水里面去。

人也是一样，要经过长时间的成长修炼，才有自己独一无二的味道。

一位大三学生，即将面临考研和创业的选择，内心很是迷茫。

周国平曾这样启迪他，无论考研还是创业，你都要明白，

内在的优秀是因，外在的成功是果。

让大脑充满好东西，把优秀当做长远目标，把成功当做优秀的副产品，才能做得更好、活得更好。

三、摆脱懒惰，拥抱自律人生。

网上有个问题，不自律的人生是一种怎么样的体验？

一个高赞回答是：被命运反复羞辱，却毫无还手之力。

假如你选择了懒惰，安逸，不求上进，那么，终将沦为大脑的奴隶，人生也势必随之走向痛苦和平庸。

只有持之以恒的自律，才会遇到更好的自己。

前不久，在抖音上偶然看到了这样一个视频，我惊呆了。

陕西西安，53岁的陈文胜，一身肌肉宛如20岁小伙，精神状态年轻，充满活力，完美身材令无数网友羡佩。

19岁开始健身，每天晨跑40分钟、做1小时力量训练，坚持34年，曾拿过陕西省健美冠军。

他说，健身让自已更健康，已成为自己的一种生活方式。

在评论区，很多人说“就问他上班不？”“没时间，很忙”，找各式各样的借口，说自己没时间运动。

其实，时间对任何人都是公平的，一年365天、每天24个小时，决定于你怎么使用。

唯有把自律养成一种习惯，把坚持变成一种生活，人生才能在自我完善的过程中变得更好。

新东方创始人俞敏洪，这样谈自律，每个人天生具有惰性，不管任何目标，若想实现，都需要花时间和精力去奋斗、去努力。

骑共享单车，到在玉渊潭公园，再跑一大圈去上班。

实在没有合适的地点，就绕着宾馆的楼跑步。

或者，随身带着泳裤，在游泳池里完成800米游泳目标。

然后冲凉，全方位激活自己的身体。

俞敏洪，几十年如一日，坚持的一个习惯就是晨练。

不是那种夸张的4、5点起床，而是正常人轻松能做到的6、7点早起锻炼。

即使是晚上有相当多的应酬，或者外地出差、演讲，他都想方设法、挖空心思地坚持晨练。

萧伯纳曾说，自我控制是最强者的本能。

生活中，我们容易被懒惰控制，自律也很容易被打破。

比如，看了一个小时书，很满意，然后大脑告诉你，玩会王者放松一下，结果，整整一天都在打游戏。

比如，去健身房，锻炼了半个小时，出门刚好遇见几个朋友，一起喝了酒、撸了串，瘦身计划又泡汤了。

你自律的程度，决定你人生的高度。

克服惰性，也是自律、自我控制的一种表现。

迷茫焦躁的时候，少花点时间怨天尤人，多花点时间把自律变成生活的状态，努力成为你自已都越来越喜欢的自己。

四、写在最后。

沉淀心智，是跨越时间，送给自已最好的礼物。

打造什么样的大脑，你就会拥有什么样的人生。

用心智消化暴躁的情绪，你就会想得理智。

用心智克服目光的短浅，你就会看得长远。

用心智摆脱行为的懒惰，你就会变得自律。

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主宰人生，其实并不难，用心智控制自己，就能成为命运的主人。