2018年2月1号
早晨称的净重176.7斤
晚上6点
在家
深蹲10组每组10个
俯卧撑5组每组10个
仰卧抬腿10组每组10个
2018年2月2号
早晨称的净重176.7斤
晚上6点
在家
深蹲10组每组10个
俯卧撑5组每组10个
仰卧抬腿10组每组10个
2018年2月3号
早晨称的净重176.7斤
晚上6点
在家
深蹲10组每组10个
夜跑，不知道多远，跑一半手机没电了。
我决定每天晚上出去跑步。
以前总听人家说不能早上跑步，早上跑步怎么怎么不好。不能晚上跑步，晚上跑步怎么怎么不好。现在想想真是可笑，我干嘛要在乎别人说的呢。如果谁在告诉我这些伪科学，我会告诉他不跑步对身体最不好！
2018年2月4号
早晨称的净重176.6斤（这几天体重没怎么变，跟176干上了，不可操之过急）
晚上6点
在家
深蹲10组每组10个
俯卧撑5组每组10个
仰卧抬腿10组每组10个
今天周日放假了，我兴冲冲的去吃了份烤肉拌饭，然后爬山去了，下来后大腿肌肉有些酸疼，明天看看是否还酸疼吧。
2018年2月4号~2月7号（175.2/177.1/174.1/173.5）
这几天都在断断续续的锻炼，就不写出来了。
2018年2月8号
早晨称的净重171.8斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐2组每组45个
乒乓球打了两小时。很爽。久违的运动，身体打开了。
为什么我这些天不运动，身体反而瘦下来了？是不是运动一段时间忽然停几天体重就会突然下降呢。嘿嘿。
2018年2月9号
早晨称的净重172.6斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐3组每组45个
慢跑半小时
打了一个半小时乒乓球。
2018年2月10号
早晨称的净重171.0斤
下午2点到晚上9点
6kg一个的哑铃
侧平举6组每组8个
交替弯举6组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐3组每组45个
慢跑半小时
打了2个小时乒乓球。
2018年2月11号
早晨称的净重171.9斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐2组每组45个
慢跑半小时
2018年2月12号
早晨称的净重172.9斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐3组每组45个
慢跑半小时
2018年2月13号
早晨称的净重172.1斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐3组每组45个
慢跑半小时
2018年2月14号
早晨称的净重170.5斤
晚上6点
6kg一个的哑铃
侧平举3组每组8个
交替弯举3组每组13个
平卧推举3组每组10个
仰卧起坐3组每组45个
慢跑半小时
2018年2月15号~2018年2月28号
这段时间健身房关了6天，我有陆续的进行运动。
过年去旭哥家做客吃了几顿好吃的。
阿彪和帅哥找我去网吧玩了5、6天。帅哥名字就有个帅字，并且人如其名。这次他从北京回来待10来天。他是我小时候关系很好的伙伴。阿彪这几年都在我们本地发展，很是如鱼得水，都有了自己的车。还有一个阿峰，我们一共四人，都是从小学便认识的好哥们。难得的酒局，我们喝了三大场。
从这个月开始我就发现我的体重在170斤左右徘徊，不涨不掉。应该是到了平台期。不能灰心，不能放弃。道阻且长，行之将至。至少我也瘦了30斤，算是一个小成功吧。
新学期开始，我依旧是一个补课班老师。我在过年的时候想过撂挑子，后来想想这不正是我要的嘛。一个可以锻炼我讲课的地方，一个我可以通过实战提升自己的地方。既然当初没有读师范，那现在作为一个想转专业做老师的我来说就应该付出更多的努力。老板人又好，我为什么会焦躁呢，最近。
是我的本科毕业生月薪1000和帅哥初二辍学去北京学理发现在月薪7000的差距？是和阿彪初一辍学现在月薪3000并且都有了自己的车的对比？
我想不全是。是因为我没有在努力。我懒，我的格局如此。我自卑，我希望行走于世不欠任何人的，也不被任何人欠。是我的自私。以前总会因为一些表象的东西苦恼不堪，最近想明白一些了，是我的品质不够好，我要养成良好的习惯，我要养成良好的品质。
一切的不如意，都是因为自己不够努力。
