文 | 逆风生长
一
人生无常，世事变迁，喜怒哀乐，个中滋味别人都无法感同身受。生活已然如此艰辛，酸甜苦辣咸，又是五味杂陈。但你可知道，你的不良情绪又为你的生活增添了多少堵！
人人都会在一定的情境下产生一种情绪——抵抗。
当父母或者老师批评你天天玩手机的时候，你会有抵触。
当组员埋怨或者指责你对小组不负责任的时候，你会有排斥。
当朋友说你不够意思的时候，你也会反驳。
…
总之你会在不同的时间，不同的地点，与不同的人，产生不同的纠葛。当这些事情发生的时候，不管你是冷静还是发飙，首先是你的内心起了抵抗的情绪。这几乎是毋庸置疑的，就算你再怎么冷静，你那平静的外表下，深深掩盖的也必然是内心的万马奔腾。
如果你说在与人与事发生冲突的情况下，内心里没有丝毫抵抗，要么你是装的，要么你不是人。
一个人内心的修行再高，也总是免不了在冲突事件发生的当下产生一丝抵抗，何况是普通人，这都是正常的。
二
正如人都有趋利避害的天性一样。当有任何一件事影响了自己的行动，任何一个人对自己产生了不信任，我们在那个当下内心都会生出抵触的情绪。因为大多数人都是希望自己的想法或者行为能够得到别人的认同与肯定的，一旦有人违背或者不迎合我们的这种心理需要，我们的第一心里肯定是不舒服的。
不同的是，一般人可能会立即在语言或者行为上的反驳，即便他们刻意压制，也避免不了在心里长时间的抵触。而内心有一点修行的人，总会在情绪产生的下一刻，马上反观自己的内心，与自己的情绪“对话”。
你要明白，你为什么会在当下产生抵抗？
如果仅仅只是因为没有得到认同，或者没有满足被认同的心理需要，建议你对着镜子学习一下孔子的“吾日三省吾身”。
如果你要做的确实是一件有意义而暂时又不能被大多数人理解和接受的事，你的抵抗除了徒增烦恼以外，对你的内心、对你要做的事丝毫没有益处。这种抵抗只会持续地消耗你的能量，助长你的火气。而且由于你受到抗拒的心理影响，你可能会持续性的做事不在状态，从而导致你要做的事最终会出现意外，由此又加重了你对当初那些不认同不接受你的人持续的不满。最后你会发现，你一开始看似维护自己的行为却最终导致了自己的失败。
三
一位营销部门的女经理，干练豁达，工作成效突出，业绩在整个部门是当之无愧的第一。但是在单位评比的时候，自己的上司却告知自己领导更看重而且已经定好了销售部门的一位女经理，原因是这位销售部门的经理曾经说自己总是爱出风头，爱抢功劳。
且不说这位销售部门的经理与自己是同事，两人私下也是好朋友，没想到为了年终评比，竟然对自己背后捅刀子。她气冲冲跑进办公室，质问销售经理，自己什么时候爱出风头爱抢别人功劳，而销售经理却一脸无辜，矢口否认。
很显然，遇到这种不公平的事，凭谁也不可能当时就冷静，更不用说内心抵触了。这位营销部门女经理是个时常反观自己内心的人，在她冷静下来之后，思前想后，明白第一自己没有找到原因和证据，第二自己这种抗拒的心理在领导面前除了给领导留下更加不好的印象以外，根本起不了作用。自己唯一能做的，就是看到自己这种抗拒心理给自己和别人带来的持续性的反感，然后接纳这种抗拒，说服自己。
在接下来的几天，她没有再去跟领导争论，当然对那位销售经理也是敬而远之，不卑不亢，完全没有其他人想象的那种鸡犬不宁。她的上司看到她如此顾大局，更觉得对不住她，于是和领导据理力争，为她争来了部门并列第一的荣誉。
假如她知道自己被同时穿小鞋后，大吵大闹，肆意宣泄自己的抗拒和不满，恐怕又是另一番结果。
如果说这个例子不够接地气，那么再说一个最平常不过的例子。当你失眠的时候，你的大脑是不是拼命地告诉自己：赶快睡着、赶快睡着、赶快睡着。可是你越是抗拒这种失眠状态，越是强迫自己睡着，你会发现，自己除了翻来覆去的焦虑与疲惫以外，还是睡不着！你本来是抗拒这种失眠状态的，可是这种抵抗却让你的失眠持续的更久！
现在当我处在失眠状态的时候，我会很快告诉自己，接受这种失眠状态，要么起来走走，要么听听音乐，虽然可能同样是一夜无眠，但你这种接受而且放松的状态与你那种一夜辗转反侧、焦虑无比的状态相比，你觉得那种更好呢？！
四
你抗拒的，都会持续。因为当你抗拒某件事或者某种情绪的时候，你会聚焦在那个情绪或事件上，这样会造成它被你不断地放大。
可能你是因为担心这一刻发生的不愉快会影响下一个时间的状态，但你在此时此刻的状态都不能保证，又怎么能管得了下一刻发生的事。人的大脑往往思考的都是已经发生的事，和即将要发生的事，却很少有人会关注在那一刻，在那个当下，自己的状态和感受。
如果你在当下出现了抗拒心理，而你想着的却是下一刻的事，那么你这种抗拒会一直伴随你，而你不希望出现的事也会一直持续发生。你要明白，这些情绪会来，就一定会走，你只能任由他们来来去去，不加干涉。
