在自我贴标签的练习中,再一次觉察自己很容易跟着别人走。一直以来都活在别人的眼光里,总希望在他人面前呈现出自己好的一面,害怕别人觉得自己不好,太在意别人的眼光和看法,没有自己的主见,容易被别人牵着鼻子走,在紧急情况下容易乱了阵脚,不知所措。
后来通过舞蹈、运动和呼吸让我们身心放松,更加走入内心,后来和伙伴在课堂上吃起了葡萄干,在以前会在意别人看法(心里会编造一些自我否定的故事),今天全然没有这种念头,就是自然的享受那一刻,感觉活出自我真好,享受当下幸福。
生命很短暂犹如昙花一现,生命很渺小犹如沧海一粟。生命又很强大,可以经历很多磨难和考验、穿越死亡,死而后生。
其实一直觉得无力和缺爱,才发现我本质俱足和自己生命力的强大,几次从鬼门关闯过去,今天依然健康地活着。是的父母在传给我生命时就已经把他们能给我的爱、力量和支持都给了我,而却还在外求。
我要嘉许自己:好好照顾自己、爱自己、活出本质的我,在未来的日子里每天都更加轻松满足和快乐。
感恩辛老师把我引领到自己的内心深处,让我看见自己,感谢同学们的陪伴。
感恩老公支持我陪我从深圳来到这里上课。祝福我的孩子可以活出她本来的样子。
感恩我的祖先和我的父母,才有我这样一个独特的生命存在。