一、学习到的
1.情绪不可怕，情绪背后有积极意义。
2.情绪是小我在告诉他们内心的声音。
3.可以停下来，拿个球或啥，分身倾听和安慰。…你是我的小我，我看见你，感受到你的情绪，你能说说看？
4.每个人都可以先知先觉，并非只有神可以做到。我拥有快乐和成功的能力。
最后自己的感悟：情绪可以变成信息的传递者，不需要害怕他。
作业
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情绪并不可怕
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