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毕业了之后，常常有一种感觉，晨起上班，到点下班，时间过得飞快。到了中午一天就将结束，过了星期三一周就要结束，到了月中一个月就快没了。不知不觉中，2016已经过去大半，你还以为才刚刚开始。

我们总是被时间拽得紧紧的，看起来一刻不敢耽搁，却从未在时间的流逝中游刃有余。于是，我们都形成了一种习惯，晚点睡，再晚点睡，以为这样就能把时间拉长一点，再长一点。许多人甚至认为，早睡是一件浪费时间的事情，熬夜才对得起人生。

今年6月29日晚八点左右，天涯社区副主编金波在北京地铁6号线突发疾病晕倒，三位乘客对其实施急救，但最终他还是离世了。据说其生前，工作非常拼命，经常熬夜。

“在单位，你真的不重要！不管你在什么单位，你只是单位的草！离开了你，太阳照样升起，你并没有想象中的那么重要。在家里，你真的很重要，不管你在哪里，离开了你，家就不能称其为家。你只是单位的草，却是家庭的天。”

同行的媒体人报道同行，感同身受地煽情。他们总是用“又”表达深深地痛惜和告诫：又一媒体人去世了！圈子里开始转发熬夜的各种危险信号，“拒绝熬夜，珍爱健康”成为当时的主题。然而，吸取教训或被震慑又有多少？所有人都在告诫他人，唯独与己无关，该几点睡还是几点睡。直至，下一条新闻“又又一媒体人的死亡……”重新掀起拒绝熬夜的浪潮。

说再多的道理，不如跌一跤来的有用。“台灯是夜猫子的眼睛，熬夜是梦想者的坚强。”当你的身体还没有出现衰败的迹象，熬夜总是你生命的常态，旁人再多言语也是无用的。

去年央视做了一个报道《大数据揭秘：谁是最疲劳的人》，教育培训、学生、传媒、互联网、金融保险等行业从业人员成为过劳死的重度关注者；同时数据显示，随着年龄增长，健康下降，40岁到59岁人群越来越忧虑过劳死的问题。

那些“过劳”的人尚且有一个熬夜的理由。因为真的很忙，因为真的需要赶时间，因为真的得熬夜把事情做完。但是，这样的人真的占大比重吗？

有一个亲戚，从来没有早睡过，连带她两个三五岁的女儿也是不过12点，绝不上床！孩子还很小，就挂着深深的黑眼圈。母女三人早上睡不醒，晚上睡不着成了习惯。待到孩子要上幼儿园，总是因为睡不醒而作罢，一个学期的课程上不到一半。

我们家妈妈总是看不习惯，隔三差五要说，可我们家姨从不觉得有什么不好，固我前行，也许待到生活有一天回她以教训，才能明白的深刻。

有一个冷笑话问：

你为什么熬夜？

「还有两集剧要追」、

「晚上吃多了没消化」、

「习惯了」…

这些不过是表象，是借口。

当一个人度过充实而满足的一天后。

自然会不到十点就犯困。一沾枕头就睡得很香；

夜夜熬、天天困、改也改不掉、想戒戒不了的人。

不过是想把对白天的失望。

在无尽的拖延中找补一些回来罢了。

不过是想对白天的失望，在无尽的拖延中找补回来一些罢了！是的，白天上班的时候很忙，登着扣扣、挂上微信、开着公司的聊天框，这个要回，那个要说，朋友圈要刷，时间怎么能够用？

一天结束后，拖着无尽的疲惫感：最大的疲惫来自于时间已过，一事无成。于是，在睡觉之前找补点什么，成了习惯，熬夜也成了家常便饭。晚睡早困，循环往复，时间越来越短，岁月流逝越来越快，大呼一声：这一年又过完了，好像什么也没做！终有一日，要败在自己的疲惫感里，颓在一日不如一日的身体里。

有一朋友，一直保持着十点睡的习惯。白日里，她在忙着什么的时候，你总不能轻易找到她。一有事情，总是在第一时间完成，夜晚就沉沉睡去，雷打不动。我们都羡慕她，一切在她的掌控中有序前行。其实，她不过是在该干什么的时间里干了什么事，把时间远远甩在身后，形成一套自己的习惯。

她总说，要尊重身体的规律，让你睡就睡，让你醒就醒。晚上不睡，白天不起，到底是怎么想的。她和熬夜者同居一室，总是要打架的。可也很明显，她也甩同龄人几条街。

经由前人伟大经验总结而来的，必定是经过事实验证而具有深刻道理的。

所以，从容一点，

别睡的太晚。