微信更新后首页推送了一款小游戏名为“跳一跳”，引许多好友竞相较量，睡前刷到榜首心满意足睡去，一觉醒来跌至十名之外；屏住呼吸战战兢兢就是上不了三百分；自己和第一名的差距才是世界上最远的距离，要是第二名就更不能容忍第一的存在......
在玩了大概两千次之后，除了明显的连跳分数成2,4,6,8...增加外，我还发现了一些隐藏加分道具：
1有黑胶唱片的唱片机+30
2徐记士多便利店+15
3魔方+10
4井盖+5
在其上停留2秒钟后，会有意想不到的加分！
在我86岁的奶奶，62岁的姑姑，9岁的弟弟相继被我带入坑，爸爸和我通宵刷分之后，我开始认真思考：为何一款规则简单的游戏会如此老少皆宜，让人欲罢不能，快速上瘾。
在和几十个重度“跳跳er”聊完之后，总结出三个关键点：
#1及时奖励
趋利避害是人的本能，利越大，持续时间越长，人越趋近。“跳一跳”每一跳都有得分，每次得分都是一次小奖励，每次奖励都是“利”，分数累计，奖励翻倍，人就更加趋向它。在你玩游戏的十分钟里，每秒钟都体会着快感，毫无间断，且仅仅用手指点击屏幕就能获得。如此低成本高回报的“利”，大家都“趋”便合情合理了。时常懊悔虚度光阴，关掉游戏，工作十分钟后焦头烂额，急躁的情绪成了“害”，在与游戏的畅快形成鸿沟般的对比后，人便“趋利避害”地开始了下一轮游戏。
#2立即反馈
相比于长周期，短周期的事情更容易感受到行为的意义。“跳一跳”是实时显示分数的，若只管要你跳，最后跌落时才显示成绩，人多是要抱怨的，也没有哪个开发者愿意这么做，跳了半天云里雾里不知自己现在几何。跳一下，分数就增加一分，马上就能看到反馈，跑了一次步体重不见减少，第二次就动摇了。胡适之的“怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜”想来在这也是适用的，跳不到尽头没关系，多一跳就多一次满足。人沉浸在对下一次反馈的向往中，瘾就是了。
#3社交激励
人天生是社会动物，所思所为皆要置于社会环境中分析。“跳一跳”接入好友排行数据，让玩家有多维度目标，既要超越自己，也要超过好友。为占领榜首不懈努力，和朋友较量分出高下的激励牵着人在社交圈里杀出一条血路，每一轮名次上升，似几十次冲锋终将战旗插在敌人的高地，脑中有恢弘音乐作背景，心中千军万马为你摇旗呐喊。何人又能抵挡作做胜利将军的瘾呢？所谓“独跳跳不如众跳跳”尔。
若是能把上瘾模式应用在工作和生活中的难题上，岂不美哉，“跳一跳之写年末总结”“跳一跳之跑步瘦身二十斤”“跳一跳之啃完一部哲学史”......
以“跳一跳之跑步瘦身二十斤”为例，
#1及时奖励
将每次跑完步的体重奖励换成消耗的卡路里数，体重变化一时不明显，消耗的热量足以让人欢欣鼓舞，它能抵消多少食物，今天跑步从你的身体里抠出多少脂肪。想象着这个让你气喘吁吁的数字能让腰围又小了一码，走在街上能让其他人都成为配角。记住这种极尽对自己赞赏的感觉，只有在跑完步后才能出现，想要多次获得这种成就感，就会对跑步上瘾。
#2立即反馈
不关心究竟跑多少步才能瘦二十斤，一步有一步的热量，把长周期的减重变为短周期的二十步或五十米，跑步就简单多了。以跑二十步或五十米为最小单位（当然最小单元可以随意拟定），每完成一次就加一分，对自己说一句yes，总是希望分数能高一些，再高一些。
#3社交激励
找一个或一群和你目标相同的人跑吧，排名，公布，追赶，互动。
将难题设计成通关，生活不过是一场游戏而已，既然注定有榜首，为什么不能是我呢。
