说实话，这课听得有点云里雾里，抓不住重点，似乎他们师徒俩的对话和标题没什么相关。但是对于一些引申的讲解，让我知道了放松有多么重要，无论是身体的放松还是精神的放松。记得原来看过一本书，讲一切疾病的根源都来自于压力和身体的紧张，这应该就是同出一处了吧！但是最累的还不是身体累，而是心累。心累会耗费我们的元气，这更是我们应该要注意的啊！
对于那些耗费我们生命能量的事物，我们要摒弃，学会静心悟命！对于自己喜欢的事物，我们要学习其神凝，用朝圣般的心情来对待每件事，珍惜眼下的一切。感情也是一样，真正的相爱是懂得彼此的珍贵，从而惺惺相惜！所以，对于不珍惜的、不爱的那就放手吧！
如果对于当下的每件事都能做到其神凝，并学而时习之，那至道就不难了吧，怕的是拣择啊！为了能达到幸福的彼岸，让我们关注当下的每一分每一秒吧！加油加油！
