【19/20心得】
对于孩子的情绪，大人习惯了转移、否定、打压，正确的做法是给孩子无限的爱和支持，让她们学会和自己的负面情绪共处。情绪的支持和认同，只是去接纳孩子的情绪，不去阻止或是否定，但行为规矩还是要遵守的，并不会宠坏孩子。
【21/22心得】
若菱同一天遭遇了朋友的背后插刀，丈夫的出轨。源于童年被父母欺骗，答应出去玩十有八次会落空、母亲重组家庭有了妹妹，又有了背叛、被遗弃的痛苦感受。这些痛苦感受，没有得到合适的疏解，身体就形成肌肉记忆，习惯要一种化学的东西，叫胜肽，就像吸毒的人要吗啡一样。我们的遭遇是配合我们需要的那种情绪而产生的。
忽然之间，就恍然大悟了。童年的爸妈，一强一弱。爸爸打妈妈的时候，妈妈成了弱者；妈妈一意孤行的时候，爸爸又成了弱者。工作以后，斗领导。成家以后，斗婆婆。恋人间，上下级间，亲友间，仿佛都在重复这种强弱对抗的模式。要么在和强者对决中，极力保护自己。要么在看到弱者时，极力保护弱者。
妈妈一意孤行，是因为爸爸太谨慎，从来都拿不定主意，又太小心眼没肚量，别人拿完主意，他又一万个意难平。爸爸动手打妈妈，是因为他像孤儿一样长大，亲友的帮助很少，他只能依靠自己，也把自己放在第一位。妈妈是七个兄弟姐妹中最小的一个，集万千宠爱于一身长大，小时候蒸馒头，总会独独给我妈蒸一个白面馍，因为姥姥怕剌着小女儿的喉咙。在妈妈心里，大姨家的事，舅舅家的事，都跟她有关系，优先顾别人了，自己家的事就多少被耽搁、被冷落了。爸爸动手的时候，记得我上小学二年级、四年级，整个不知所措。从初中开始，对爸爸歇斯底里，只要他一跟我说我妈的不对，好像是要弥补之前自己的无力。没能在爸爸动手的时候，阻止爸爸，保护妈妈。当时就想，长大如果当警察了，第一个把我爸送监狱，就因为他打我妈。加上后来遇到一个控制欲强的对象，一年多的打压，分开后，你就彻底告别委曲求全了。你只会据理力争、针锋相对，不允许任何人在尊严上随意侵犯你，并且开始追求绝对的思想独立，不被任何人洗脑。
弱者有他的不幸和局限，强者有他的极限和无奈。在争执中也发现，强势的人也是一片好心，只是方式方法有问题。弱势的人都有惰性和脆弱，思维上行为上心理上。
帮助弱者，对抗强者，仿佛成了自己的人生模式。表面是救助别人，实则是救助曾经无助冤屈的妈妈、爸爸、自己。
看见、接纳、放下。
看过一个视频，里边提到，农民的孩子会第一个到公司，很勤奋；富二代很会来事，人际关系很好。知识分子家庭的孩子清高，不合群。发现自己就是，习惯了单打独斗，不会跟人合作，也不愿意跟人合作。所以，到哪都是一种被疏离、被孤立的状态，自己也习惯了这种若即若离的状态。
以前觉得《少有人走的路》出自上帝之手，现在觉得《遇见未知的自己》更是如此。它仿佛能揭示出你的情绪开关，也能显示出童年就被写入的人生模式的程序代码。你的情绪你的行为，都给你解码了，所有的人都成了来渡你的人。
都是为了完成自己的功课，帮助弱者，原谅强者。学会合作，接受指导，学会配合，有自己，更有别人。
