今天一早才发现昨天把电脑背回家了，竟然还以为是书比较重。然后又发现把不该放下的练字本落在家里了，竟然还以为放下的都是新本子。可见，注意力常常不在。本来有些沮丧，转念一想，以前也常常会这样，只是不自知而已。
办公室里小口小口喝水。第一口，觉得白开水真不好喝；第二口，想到以前没有觉得这么不好喝啊；第三口，意识到右手端杯子太用力了；第四口，放松右手后，感觉杯子也变轻了；第五口，意识到身体的紧绷，左脚不自然地踮起；第六口，放松身体之后，感觉白开水也变得甜了。放下水杯，没有声音。
持续练习，分辨不同，去芜存菁，记得自己。
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