亲爱的自发光姑娘们大家好，我是自发光28天训练营第1期的同学林大大，今年32岁。
在最能凸显我们美丽的夏天到来之前，我想用我的经历做一场分享：好底子，是如何被我们浪费掉的。
其实在遇到28天训练营之前，我从不认为自己是个拥有好底子的姑娘。
脸大且平，鼻头大、鼻翼宽，下颌骨方，眉毛粗重，整个脸看起来敦敦实实的。▼
不仅如此，我的身材也比较大只，肩宽腿粗，再搭配上1米
7的身高，连影子的面积都比别人大一圈儿。▼
所以当别人一旦问我多高，无论是否真的有恶意，我也极容易应激。
拉下脸，甩下一句“1米7”，就不再说话，让双方陷入很尴尬的境地。
这也导致我很羡慕身材纤细、小鸟依人 “小女生”，让人充满保护欲，希望自己可以成为那样。▼
于是我总会直接把“小女生”的穿戴或者饰品直接套在身上，以为只要自己套上什么，就会是什么感觉。
譬如下边这张照片，我想即使你没有上过28天课程，也能看出这身打扮“怪怪的”。▼
一旦抱有想变成“小女生”的执念，就总会摔同样的跟头，往复不断。
今天绊倒在小碎花上▼
明天绊倒在轻柔色纱裙上……各种雷区层出不穷▼
那时候自己真的很困惑，到底怎样才能改善自己的形象？于是像无头苍蝇一样四处撞墙，试图寻找出问题的根源。
是钱花的不到位吗？
但即使五六千一套的的旗袍，也没拯救得了形象啊！▼
是学习、积累不够吗？
但是各种杂志，也没少看，博主推荐的各类产品，也没少买啊！
努力了这么多依然不行，我自然而然会想到是我的底子出了问题。
否则，为什么总是摆脱不了别人对我“人高马大”的评价呢？▼
所以每次照镜子，我脸上都写满了对自己的嫌弃——“简直是壮实的糙老爷们儿！”
幸运的是，在我绝望之际，我遇到了J小姐的28天训练营。
当时的我，依然是抱着“如何让我大块头变成小女生”的期待来学习的。
但后来J小姐告诉我，我的五官端庄开阔，身材有一种满满的力量感，其实非常美，只是原来力气都用反了方向。
知道了这些，一切都迎刃而解！
我的长相和身材，组合出来的是“大气”的我，而不是小家碧玉的我。
小个子有小个子的娇俏玲珑，但我这个“大块头”，也依然有我的气度优雅之美啊！
当我不能正确“认识”，或者根本不喜欢自己的硬件条件，企图变成别人时，我的“好底子”才会被埋没！
现在再看自己，三庭五眼分布均匀，满满“攻气”的H型身材，不就是当下意识中最流行的的长相吗？
当我不再纠结这些，我突然发现我的硬件条件简直无比优质。
布局良好的身材比例，令人艳羡的颀长小腿。
它们之前也在啊！只不过我被自己的“执念”蒙蔽了双眼，完全看不到这些了。
所以亲爱的姑娘，如果你现在总是找不到合适的衣服，觉得怎么穿都别扭。
我建议你先对着镜子客观地了解一下自己，再想想你是不是也有想变成另外一个人的“执念”。
只有找对了自己的战场，执念才会被破除，在穿搭上变得和谐，就能进入变美的起点。
现在回头想想，在2017年知识付费还没有很发达的阶段，我花2980元去购买一个线上的网络课程，的确有冲动消费的情绪。
但是现在的我无比感激那一刻的“冲动”，因为它打通的，不仅仅是“变好看”这么一个层面，还有更多。
第一，这个课程让我摆脱了在形象上无意义的、单点上的优化，走了一条变美的捷径。
单点优化包括类似如何会挑衣服，或者画出一个好看的妆面，对形象的提升作用并不高。
比如这套衣服，就是结合了各类博主的推荐，但穿上后只能说不那么“怪异”，依旧沦为路人▼
只有当形象的所有组成都被优化、被放大，才会有翻天覆地的变化。
在之前的文章中J小姐提过，形象的组成有：外貌、展示力、能量场。
具体定义是——
外貌：我们比较关注的五官、皮肤、身材、头发等硬件；
展示力：姿态、表情、打扮、场景构建、得体度等软件；
能量场：自信、自我接纳、开敞的程度所表现出的“气场”。
而28天训练营，也是围绕这三个层面进行展开。
在外貌层，有形体锻炼，表情管理，让面部更紧致立体。
在展示力方面，学会找到适合自己的穿搭、妆发，让场景给自己赋能。
在能量场方面，了解了外在是内在的投射。
即使外貌穿搭都很完备，但是自信度不够，或者能量不够，在外在上也会是一副畏缩、无力的姿态。
所以想要在形象上有焕然一新的变化，这三个维度缺一不可。
比如说，即使穿搭可以达到及格线，戴眼镜也会让我的五官布局看起来变紧凑，对气质也会有些许折损。
更别说单点优化，在“变好看”上的投入产出比是很低的。
第二，这个课程让我知道，变好看也只是形象上最浅层的需求，它有更大的“表达”作用。
在28天训练营中，J小姐说“形象是别人识别你的资料”。
也就是说，形象的更深层次目的，也是精准地向别人传递你想表达的自己，而不仅是为了“好看”。
所以说，在职场中，我会穿起较硬挺的暗色服装，去传递我干练的形象。
在与爱人的约会中，我会松散下我的头发，传递出温柔慵懒，对他有依赖的一面。
在游玩的时候，我也会调控我的姿态、表情，去传递我活力四射的那面。
也就是说，妆容、发型、服装、姿态、表情都是我想要精准表达自己时组合使用的“工具”
过去的我没能管理好形象，也是对这些“工具”使用的不熟练。
就像打游戏，刚开始角色总是挂掉，不是天赋和能力不够，可能是对装备、技能不能熟练掌握导致的。
而28天训练营，教给我的也是如何熟练运用所有可以运用的东西。
让我能够在任何时间、任何地点、面对任何人，想达成任何目的，都能让形象成为我的“神助攻”。
不仅能被别人留下关于我干练的、温柔的、活泼的形象。
还能在潜意识中让别人觉得我是通透的；
靠谱稳妥的；
对事情有掌控感的。
我想，这是我在形象上的最大收获。
第三，这个课程是关于底层逻辑的课程，它还打通了我在工作、生活上的所有思维方式。
比如说J小姐贯穿课程始终的“拆商”思维，把事物拆解到最小元素，再以最终想呈现的“目的”去组合形象。
在工作上也非常好用，我能把控的是哪些？需要同事协作能够更高效完成的有哪些？需要领导拍板决定的有哪些？
有了这个思维方式，我在工作上条理也清晰了许多，不会再眉毛胡子一把抓。
当然，这并不是说，学完了课程，我变得像一台只会功利性思考的冰冷“机器”。
在审美那节课，我也学到了“美是乐趣”，发现、好奇、惊喜于所有的乐趣，才能够保持热忱的精气神，不会被千篇一律的生活折磨的麻木呆滞。
现在的我，可以眯眼发现清晨阳光的簇新，闻到春天新生的泥土香，看到恋爱中少女脸颊的绯红，以及少年浅笑时嘴角的梨涡。
这些，都让我觉得世间无比美好！
所以说，当初抱着变美的目的来学习课程，却让我收获了这么多。
我不再纠结于自己的“傻大个儿”，不会再羡慕娇小女生的小巧精致。
我开始接纳自己、喜欢自己、热爱自己，无论怎样的我，都是这个世界上独一无二的我！
看待这个世界也更加清晰、通透，不再像从前那样混沌、模糊、片面，甚至狭隘。
所以说，如果你正在受困于自己的形象，甚至会产生焦虑、烦躁等不良情绪。
我真心推荐你来28天训练营，做我的学妹。
我在这个课程中的受益太多太多了，可以说，遇到自发光，遇到J小姐，是遇到了我人生的“拐点”。
我多希望，我不是在30岁遇到的她们，而是能早一点，再早一点。
这样，我就不会经历那么多的波折和弯路，消耗掉那么多精力和时间。
我就能更早看见我的美，以及这个世界的可爱。
无论你是像我一样的“大块头”，还是个儿矮腿短的哈比人，甚至被别人嘲笑是个“胖子”
无论别人给你贴上多少恶意的标签，
我都希望你能知道，只要你是善意的、积极的、开敞的、你就已经很美了！
也希望有一天，你可以站在镜子面前，由衷地对自己赞叹一句“好美！我喜欢自己！”
最后，借用J校长的话结尾：
希望你有胸怀接受不能改变的基因，也能燃起勇气改变你能改变的一切，包括命运，活出最高版本的自己。
28天蜕变训练营，外貌、展示力、能量场
全方位提升形象
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