今天一周的开始，周一，预约的客户不多，应该是可以好好补个觉。
平常工作都很忙，脑力和体力相结合，没有时间疲惫，每天的睡眠大概在七小时左右。
每晚的11点前入睡或更晚入睡，早上的五点半左右自然醒，这种生物钟已经形成，不管晚上几点钟睡觉，早上都会是在五点半左右起床。
其实平时白天感觉自己其实挺瞌睡的。
但早上早起给孩子吃完早餐，送孩子上学的这个过程，像打了鸡血一样，特别的精神，但是等把这些事情全部做完以后，人就开始蔫蔫的，想睡觉。
今天将工作完成后，呆在家里的感觉特别的温暖，特别的平静。
下班回到家里让整个人放松下来，同时也让人失去斗志，让人懒下来。
想着今天能偷个懒补觉，心情就特别好。
回家时间是中午，吃完午餐之后，冲了个澡，身心放松，就睡了大概有四个小时。
一个成年人白天能补觉四个多小时，真的是一件很放松的事情，很久没有这样睡觉。
人到中年以后的体力、脑力以及行动力都比年轻的时候差好多。
有时会突然就觉得全身没有那么多的力量，不管是心力、脑力还是体力。
或觉得这个力量是不够的，但是今天补了一觉之后，我觉得心情特别舒舒畅，然后面色也特别的红润，晚上给家人做了一顿丰盛的晚餐。
晚餐煮了一个牛奶鲫鱼汤，烧了一个蒜蓉虾，还炒了几个小菜，刚做好菜，孩子和先生一起回家，全家人齐齐整整的一起吃饭，很温暖。
原来补觉可以让人心情变得平静而美好，中年人需要适时的放松和充足的睡眠。
总体来说，今天过得很好，补了觉，感觉能量满满的。
看来调整身体状况，没有补觉解决不了的事情。
心怀美好，身体累时，多补觉。
