“妈妈。我在班里的英语成绩是出类拔萃的。你应该为这样优秀的女儿感到自豪。”

      “妈妈，其他小朋友养了一只宠物狗，可能刚开始特别新鲜，过了一阵子就不管它了，忘记给他吃饭，也懒得带它出去遛弯。我算对动物比较负责的，既然养了它就好好照顾它。”

      “妈妈，一般的小孩就只知道做作业，不会参与做家务，更不懂得如何做饭。我已经是你的厨房小帮手了，8岁就会自己打开煤气炖梨汤，还会用电饭锅煮粥。你觉得我能干嘛？”

    女儿总喜欢在我面前夸奖自己，从这些话表面上看来女儿自信能干，但也让我感觉到她骨子里有一份深深的自卑，她太期望得到妈妈的的肯定和嘉许，太在意大人对她的看法。

      我开始反思为什么内在强大信心爆棚的女儿如此希望我看到她的优点，为什么我在在育儿道路上和身心灵成长过程中学了那么多技巧，实证实修了好几年，还不能无条件地接纳女儿，从骨子里嫌弃她，觉得她不够好。我嫌弃她的脸没有其他小朋友光洁，我认为行为习惯比较差，她的牙齿太难看等等，好像她的缺点比优点多得多。

      这几天，我在心轮练习中，在扫除母女的关系卡阻的过程中我得到一个讯息，我之所以那么容易嫌弃孩子，是因为我从小被外在的人嫌弃，无意识中感到自卑自微，也不由自主地把这份情感投射给孩子，确切地说，女儿的基因中传承我从小被嫌弃和自卑的能量才会不断地示好。

  爷爷奶奶重男轻女，我从小从他们的言语和态度中感知到我不受欢迎，我的一生被嫌弃大。

    作为家里的长女，我比较淘气和顽皮，而妹妹比我懂事，学习成绩优异，父母总是拿我和她比较，不论我怎么努力都不会赢得他们的嘉许。有一天，父亲的一位远方朋友来家里吃饭，他开玩笑说：“我这个大女儿不听话，你把她带回家好了。”我信以为真，感觉自己被抛弃，躲在楼上不敢喘气。

      读书小学的时候，我学习成绩不够理想，老师打过我，打心眼里看不上我，老师给成绩优异的同学补课，我好羡慕自己是其中的一个。同学们因为我父亲是村长经常得罪人，经常欺负我孤立我，他们用嫌弃攻击我，让我觉得一无是处。尽管我初中后成绩优异，但是我还是觉得自己不够好。

工作后，当学生考试成绩比平行班差，自己的努力得不到同事和领导认可之后，内在自卑和被嫌弃的伤痛常常被唤醒，我越觉得自己不如人，就越吸引周围的人用嫌弃的目光看着我，这些生命的体验和印记被身体记账本一点也不多一点也不少都记录在心灵中间里，似乎我就是被嫌弃的化身。

      于是，我怀疑丈夫嫌弃我，感到世界上所有的人都在嫌弃我，我也会嫌弃周围的人以获得内心的平衡，把嫌弃转为攻击性的力量愤世疾俗。我看不惯享受痛苦不愿成长的人，我鄙视那些不懂得心理学的教育工作者，我痛恨那些言语伤害孩子幼小心灵的抚养人，这个被嫌弃和反嫌弃的暗物质占据了整个心灵，像一个毒瘤成为障碍物卡在各种关系中。

    这种情绪反应模式是时候该移除了，我不想把它当做传家宝似的传给女儿。

    再深入一点，这个传家宝是母亲传给我的，她是千岛湖移民，外公曾在文化大革命期间被判为富农。我听母亲说，小时候搬到桐庐安家之后，被周围的人看不起，因为成分不好被嫌弃，日子很苦。这种情绪能量会刻录在基因中，代代相传。我不能选择父母，但是我会选择用什么样的方式来传承这个传家宝，我可以决定去与留。

      当我有这样想法的时候，宇宙所有的资源都会来加持我。我在一个群里看到一个迫切需要的智慧；有一位妈妈每天用“放大镜”找出儿子的优点：每天晚上儿子睡着后，她就在灯下努力回忆儿子今天表现出来的优点，简单整理成文，然后放在儿子的枕头边。第二天，儿子醒来的第一件事就是摸这个笔记本，充满期待地翻看，然后美滋滋地起床，开始美好的一天。

      为了能让妈妈有内容写，儿子每天都会不断地表现出自己的优点。日复一日，儿子的优点渐渐地多了起来。随着时间的推移，这些优点也由开始时的有意表现变成了一种习惯，最终就像长在儿子身上一样牢固。当孩子的优点足够多、足够大的时候，他的缺点就变得越来越少，最后完全可以忽略不计了。

    这位妈妈的做法给了我极大的启发，你想要别人有怎样的优点，你就要怎样去赞美他， 表达你想要的，而不是你不想要的！

    是的，和孩子的情感链接，从“赞美”开始！我开始了在备忘录中记录女儿优点的行动。

            12月19日恬恬的优点

1．今天家里装了新的电视，恬恬很兴奋，被精彩的内容吸引住了，她答应妈妈只看电视10分钟，时间一到就主动将电源关闭。这叫说到做到。

2．喜欢看科普类的电视，在这10分钟之内，恬恬看了一会儿科学博物馆，又关注膝盖软骨健康，还看着电视里的方法的检查自己的腿形。

3．恬恬回到家就放下书包拿起电话手表，兴致勃勃地看里面的信息。昨天看电话手表的时间有点长，妈妈担心对眼睛不好就把电话手表从她手里强行拿了过来。妈妈原本以为她会闹情绪，没想到她跟妈妈玩汉堡包游戏，一场小冲突在笑声中被化解了。

4．最让妈妈感到高兴的是她今天第一次很享受吃饭了。她懂得合理饮食搭配，把肉类豆类和蔬菜装满一个菜碟，并津津有味地吃光。他喜欢有创意地把饭和菜装进不同的碟子光盘行动，还主动把碗洗干净，并且和妈妈一起在网上给自己买了一个精美的陶碗🥣。

5．今天，恬恬突然冒出了这样一句话：妈妈，我感觉玩的时间太多了，花在作业上的时间太少了，就是学习成绩不够好，需要好好学习将学习成绩提上去，她开始在反思中成长。

6．今天晚上，恬恬9点左右就提出早点上床睡觉，她说：“每天在学校学习任务重，在家做作业和弹钢琴，还要完成体育打卡和手工制作，身体需要早点休息。”她自己洗脸刷牙，做好准备工作上床看一会儿书就自行关上灯钻进被窝，也没有提出让妈妈陪床，特别独立。

12月20日

1．早上，恬恬听到妈妈说“恬恬，7点已经过了3分，妈妈想看到你快点起床。”这番话后，马上从被窝里探出头来，叫妈妈准备好衣服就干脆利落地穿上衣服起身。今早，起床的心情特别好，当妈妈听到她欢快地哼唱“你笑起来真好看”这首歌的时候，妈妈很好奇恬恬怎能做到听两三遍就能如此轻松地把歌词记住。

2．当妈妈要求恬恬吃饭之前喝点温开水，她欣然同意。她说：“晚上在空调中睡了一觉，口干舌燥，是应该喝点水润润肺。谢谢妈妈提醒。”看到女儿懂得照顾好自己的身体，妈妈心地开莲花，心花怒放。

3．恬恬用小菜碟装满了炒鸡蛋，青菜和胡萝卜，还有蕃薯粥和水果，大口大口地把所有的食物都送到肚子里。这些食物精灵开始了一段愉快的旅行，变成恬恬的一部分，青菜和葫芦让恬恬变得更健康，番薯和水果会让脸蛋更漂亮，鸡蛋则会将身体变得更强壮和智慧。小奶奶看到恬恬喜欢吃她做的菜，更开心，会做出更多丰盛的美食。妈妈看到女儿享受早餐，将一天中60%的营养补足，放宽心好好去上班。

当我开始去发现和总结女儿的优点，孩子想要表现得更优秀的欲望和热情会像小火山一样喷发出来，愿意为养成良好的行为习惯而努力。当她看到妈妈用真实和欣赏的语言描述她的优点的时候，那份渴望得到大人肯定和鼓励的心声得到热烈的回应，她会感受到极大的爱、支持和力量，原来被嫌弃的伤痛被爱融化，母女之间的关系被赞美诗拉近。

  孩子喜欢读赞美诗，好的亲子关系从赞美开始，不要吝啬你的赞美，好孩子是夸出来的。