文/子诺不离

先问一个问题：忙人与穷人之间有什么共同点？

嗯，忙人缺时间，穷人缺金钱。

对，忙人与穷人之间的共同点就是“稀缺”——“拥有的”总比“需要的”少：忙人觉得自己的时间太少，需要做的事情太多；穷人觉得手头的钱太少，需要支付的账单太多。

美国经济学家塞德希尔·穆来纳森 （Sendhil Mullainathan ）和心理学家埃尔德·沙菲尔 （Eldar Shafir），通过对大量实验的研究，发现：稀缺会俘获我们的注意力，从而改变我们的思维方式，并最终影响我们的决策和行为方式。过度的稀缺会导致人的非理性，从而进一步加剧稀缺。这种“稀缺心态”，正是导致忙人总是忙、穷人总是穷的根源。

由穆来纳森和沙菲尔合著的《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》一书，告诉我们：资源稀缺并不可怕，可怕的是稀缺心态，稀缺心态是一切稀缺的根源。

让我们来看一看稀缺心态是如何影响人们的思维方式和行为习惯的。

1. 稀缺心态会导致管窥之见，让我们忽视掉更重要的事情。

稀缺会俘获我们的大脑，深入到潜意识中。当某样东西稀缺时，人们的注意力总会高度集中在这一紧急的事情上，并将其他事情排除在外。这就像通过管子看世界一样，你能看到的只是管子孔洞中很少量的物体，而管子外的一切你都看不见。

虽然管窥可以让我们的注意力更加集中，使时间和金钱的使用效率更高，但除此以外，管窥带给我们的，更多是负面效应。

管窥，会让我们视野狭窄。管窥之见，会让我们只关注眼前局部的利益，而忽视长远整体的利益，忽视原本很重要的其他事情。

比如，当一个人把全部心力集中在如何赚钱、晋升的时候，TA就会有意、无意地忽略掉一些真正重要的事情——个人的身体健康、与家人的陪伴，等等。生活中经常会看到这样的案例，有的人虽然功成名就，但付出了身体透支、家庭不睦等代价，以致后悔不已。

再比如，有一些人会对工作或生活中遭遇到的一些事情耿耿于怀，日思夜想，钻进死胡同里出不来，把自己搞得心力憔悴，其实也是一种管窥之见。这些人常常执着于眼前的一丁点小事，却忽略了更重要的事情，无力规划未来。

2. 稀缺会导致借用行为，透支未来的资源，让人总处于入不敷出的困境之中。

借用的例子，生活中比比皆是。

比如，有些人为了满足眼前的消费欲望，不恰当地使用甚至透支信用卡或花呗，以致每月的工资不够支付账单，只好拆东墙补西墙，每天生活在债务的重压之下。

除了金钱上的借用，还有时间上的借用。

比如，有些人总喜欢拖延，今天的任务拖到明天，明天的工作推到后天，整个人被任务和工作追着跑，结果，工作一点都没少做，却留给别人拖沓、懒惰的不良印象。

3. 稀缺会带来权衡思维，让人纠结， 耗神费力。

相信许多人都有过这样的经历：出差时，如果你携带的行李箱足够大，你在整理行装的时候就比较放松，想带什么就带什么；但如果随身的行李箱不够大，那你在整理行装时，就得不停地权衡：带这个，还是带那个？两者只能选其一，痛苦。

同理，当你缺钱的时候，你不得不为每分钱的使用精打细算，恨不得一分钱掰成两半花。在你缺时间的时候，你就必须在两项任务之间，甚至在工作与休闲之间，作出权衡选择。

4. 稀缺心态会增加带宽负担，导致认知能力和执行控制力下降，让人变笨和更加冲动。

穆来纳森和沙菲尔在《稀缺》一书中，用带宽来表述心智容量中最重要的两个部分：认识能力和执行控制力。

由于稀缺会导致管窥、借用、权衡等后果，这些必然会扰乱我们的心智，使我们的带宽下降。

举个例子。

小白是个月光族。上个月因为禁不住诱惑买了件奢侈品，结果发现这个月的工资不足以支付账单了，晚上房东又来催要半年房租，小白不禁心烦意乱。第二天上班，小白依然心事重重，盘算着如何度过眼下的经济困境。因为心不在焉，小白处理的数据表格出现了明显差错，同事指出问题，小白却强词夺理，与同事发生了激烈的争吵。

《稀缺》一书的作者穆来纳森和沙菲尔认为，稀缺的本质就是没有余闲。

所以，摆脱稀缺、走向富足的第一招就是：适当留有余闲。不论是金钱、时间，还是精力，都不要透支，要适当留有余闲。收入不论多少，每月必须强制储蓄，慢慢积存投资的本金，并留好应急款项以备不时之需。在时间管理上，每天的日程安排也要留有一定的空闲：一是用来应对突发任务，二是用来休息、放松和反省。此外，还要管理好充裕时期的行为：不要在截止日期距离很远时游手好闲；同时，要为截止时间留出余闲，打好提前量。

摆脱稀缺、走向富足的第二招是：关注重要而不是紧急的事情。稀缺会让我们的带宽下降，陷入管窥之见。所以，当你又忙又穷的时候，一定不要落入稀缺陷阱，只专注眼前的一亩三分地，而要记得放眼长远，规划未来。请记住，最重要的投资是投资自己，再穷再忙也不能忘了学习，忘了教育。

摆脱稀缺、走向富足的第三招是：加强能量管理，节约带宽。当又忙又穷的时候，我们许多人的自然反应是延长工作时间，甚至不惜牺牲睡眠为代价。但别忘了，我们是人，不是AI，长时间的工作，我们的身体会疲劳，需要休息。同样，我们的心智资源也会耗竭，需要恢复。所以，我们要节约利用带宽，在带宽充裕时行动，也就是说，把最重要的工作放在精力最充沛的时候去做，将有效的带宽最大化，而不是将工作的小时数最大化。

摆脱稀缺、走向富足的第四招是：建立选择规则，减少权衡引起的带宽负担。比如，在金钱管理方面，可以通过App设置，选择每月自动扣除一定数量的金额，进行强制储蓄或定投； 只保留一张信用卡，不准借贷购置消费品，等等。再比如，在日常生活方面，奉行极简主义（少而精）的原则，够用就行，以大幅减少在收纳、整理方面的心力，并将更多的时间和精力，投入到学习知识和带宽的构建上，从而过上自在而富足的生活。