今天听直播，很有启发，不仅在身体层面，还有在心智方面，均很受益。
先说身体方面的，老师先从我们的冬季打卡营讲起，我也在打卡营里，每天有大概3-7项任务，说实话，每天由于各种原因，我很少有时间把每天的任务全部完成，当时有个伙伴提了一个问题：说自己早更的问题单靠打卡营的任务有效吗？能不能有其他有针对性的方案解决自己这个问题。通过老师的解析，我看到了这位伙伴有些焦虑的心情，并且对于打卡营的任务有不信任的心理，认为并不对自己的症。其实，我认为如果能每天坚持把打卡营的各项任务做好就已经很不容易里，这其中包括：饮食，睡眠，运动，以及早播中老师带我们进行情智方面的训练，这四个方面其实就囊括了养生的核心和关键。而且，我们身体出现的问题，也并不是单一原因造成的，而是各种原因共同作用的结果。就拿一个简单的护肤和养发来说，不是单单用好的化妆品和洗发水就可以拥有白里透红的皮肤和乌黑亮丽的秀发的。这就是一个道理。解决早更还有另一个伙伴提的口舌生疮的问题，都不是单一方案可以根治的，所以，解决身体问题一定要多管齐下，而不是从一个单一的点去发力。
再说心智层面：当时老师在讲打卡的事情，直播间里有一位伙伴在评论区互动说：“我不需要用打卡来证明自己”，“我就看着你们打卡”，他的这两句话引起了我的注意，同时也被老师看到，我们一致认为这位伙伴其实有很强的对抗心理，其实也是在回避打卡任务。借这个话题，老师又跟大家聊了我们内心深处的那些bug，这也让我看到自己身上的某些黑洞，我是喜欢在直播间听老师讲其他伙伴的故事的，所谓的“听别人的故事，想自己的成长”，但是，我今天猛然发现，自己其实是回避讲自己的，一旦老师戳中我，我就很想躲起来，不被人看到。在直播间里我也从来不敢暴露自己的问题，这其实也是激发了我过往生命体验中那些痛苦的体验，被评判，被攻击，被打压......所以，我很害怕暴露自己的缺点，担心会被评判，被笑话。
今天的这个看见，让我恍然大悟，感觉又打开了内心未知的一面，关于内在探索的部分，冰山一角又多暴露了一点点。
通过每天的学习，感觉自己到自己的进步，这真是一件值得欢欣鼓舞的好事情！
