1969年人类第一次登月，美国宇航员阿姆斯特朗成为家喻户晓的人物，他在踏上月球表面的历史时刻，更是说了一句被后人奉为经典的话——个人一小步，人类一大步。到了2012年，登月第一人阿姆斯特朗因心脏手术并发症过世时，美国总统奥巴马在表达悲痛之余，称其是美国最伟大的英雄，不仅在他的时代，而是所有时代的英雄。
那么这个时代英雄，又有着什么样的童年呢？是什么样的父母才能够培养出这样一个时代英雄来？
有这样一则小故事，是说6岁的阿姆斯特朗在院子里蹦蹦跳跳闹个不停，而母亲在厨房里准备晚饭，听到声音便问：“孩子，你在外面干什么？”小阿姆斯特朗玩得正起劲，大声回答道：“妈妈，我要跳到月亮上去。”妈妈只是笑着说了一句：“好啊，只是你别忘了从月亮上跳回来，准时回家吃晚饭啊。”多年以后，阿姆斯特朗真的登上了月球，当他返回地球的那一刻，记者采访他：“此时此刻你最想说的话什么？”他回答道：“我想对妈妈说，我从月亮上回来了，我会准时回家吃晚饭。”
不得不说，阿姆斯特朗有一位好母亲，她不但尊重孩子，更懂得如何呵护孩子的梦想。
是什么让阿姆斯特朗的母亲如此懂得尊重孩子，并且呵护孩子的梦想？毕竟“父母仅仅会爱并不及格，因为母鸡也会爱，何况最真挚的爱的另一面往往是最苛虐的酷政。”
也许，我们可以从美国心理学家艾丽卡·雷斯切尔的著作《优质父母教养实践指南》中窥见一斑。作者指出：“自我意识是优质教育的基石。建立起自我意识的人，有能力反思他们自己的感知、假设、预期和信念。他们努力理解自己的思想和感受如何影响自己的行为和选择。他们更容易有同理心，能够在心智中同时持有不同的视角，没有哪一种视角一定比另一种视角更‘正确’”。
阿姆斯特朗的母亲未必有着如此深刻的自我意识，但她一定懂得同理心，站在孩子的视角上看问题。
《优质父母教养实践指南》是美国心理学家艾丽卡·雷斯切尔将自己多年的教育理论研究成果，与数千对父母的育儿实践研讨成果相结合提炼出来的优质父母必备的家庭教育法则。是结归纳孩子成长和认知的一本教养实践手册，全书75条教育法则，旨在帮助父母成为一个既有爱，又有爱的能力的父母，引导孩子成为幸福、友善和有责任感的孩子，建立良好的家庭关系。全书在语言上简洁明了，直指要害，教育原则与实践案例、使用技巧相结合；内容上专注于有用的行动原则，让读者现学现用，解决父母在养育孩子过程中遇到的问题。
作为一本实践手册，每一条教育实践或法则都独立存在又相互依存，每一则法则的释义和具体的例子，尤其特别的结束部分“教你这样做”轻轻松松让你懂得如何在生活中执行这些教育法则。
艾丽卡·雷斯切尔是美国芝加哥大学心理/人类发展系博士，也是普林斯顿大学荣誉毕业生。她曾经担任过麦肯锡公司的咨询顾问，并创办了广受欢迎的父母教育研讨班，撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。
艾丽卡·雷斯切尔在《优质父母教养实践指南》一书中从两个方面提出了优质教育的理念。即自我意识和优秀的学术研究成果。
一、自我意识——“一方面，它取决于你自己、其他人（比如你的家人）以及每一时刻的教育意识，尤其是非情绪化的意识。”
《优质父母教养实践指南》中提到的自我意识包含三个方面：自我认知、情绪管理和自我管理。
艾丽卡·雷斯切尔告诫父母们，“要记住，你自己就是改变你与你的孩子关系（或与他人关系）的手段。如果你想要某人有所改变，先改变你自己。”这是一种极具觉悟的自我认知，作为父母，我们首先要明白，我们的思想会影响我们的感受，我们的感受又会影响我们的行为和选择，而我们的行为和选择又将影响我们的孩子。如此，我们在养育孩子的过程中就会有主动性地选择自己的行为重心：不要试图改变孩子，而要改变自己。当你做出改变，孩子自然而然跟随你的脚步而作出改变。
基于自我认知的基础上，我们会对我们的思想和行为做出调节，这就需要做好我们的情绪管理和自我管理。
比如，想象一个场景，你孩子正在房间里搭积木，你几次叫他出来吃饭，而他却充耳不闻。如果你认为孩子就是不听话，你会忍不住对孩子发火；但是，如果你意识到，孩子正在专注于他手头的事，并非有意无视你，或者孩子只是对你的一种试探，看看他的无视会带来什么后果，那么，你就不会轻易对孩子发火，而是采取其他策略来达到你的目的。
另外，如果你想培养孩子某种良好的习惯，或者解决孩子身上的问题，你会严格要求自己，先让自己养成良好的习惯，并解决自己身上的问题，以身作则，教会孩子自我管理。
二、优秀的学术研究成果——“除了时刻具有教育意识之外，优质教育海离不开优秀的学术研究成果，这些成果告诉我们如何有效地与孩子相处。”
与孩子的相处之道，艾丽卡·雷斯切尔给我们指出了三个关键的基本方法：接受、界限和一致性，她称之为优质教育ABC。
优质教育A——接受（Acceptance）
接受的核心思想是你对孩子的言行都要让孩子感受到你的爱，不管这个孩子是好是歹，你都接受他，并且爱他。也许孩子的某些行为会让我们抓狂，但是孩子归孩子，行为归行为。要知道，孩子的行为也许会犯错，但是孩子的思想和感受作为主观意识并不分对错。当孩子犯错时，告诉自己，孩子只是不成熟而已，他需要作为父母的我们去引导。
优质教育B——界线（Boundaries）
所谓界线就是规矩，规矩让人有分寸感；但是，规矩也容易让人抵触。无规矩不成方圆，没有规矩，会变成无条件的溺爱，规矩太多又会抑制孩子的天性，所谓过犹不及，如何把握这个度，建立一个预期和规矩既清晰又合理的家庭环境，让孩子感受到家庭带来的安全感是父母需要研究的课题。其实最关键的一点是，坚定而温和。对孩子本身，温柔关爱，对规范孩子的行为，坚定而合理。
优质教育C——一致性（Consistency）
一致性就是父母要做到言行一致、言出必行，也是法则2所说的知行合一。简单来说就是我们常说的以身作则。你想要求孩子成为一个什么样的人，你自己首先得成为那样一个人。
但凡对育儿有点研究的人都应该知道，其实优质教育ABC也是诸多优秀的学术研究成果。
据说做父母的有四个层次，第一个是肯为孩子花钱，第二个是肯为孩子花时间，第三个是肯为孩子学习，第四个是肯为孩子做出改变。这个改变大概就是艾丽卡·雷斯切尔所说的自我意识。在成为父母之前，我们身上多多少少都会有一些不良习惯，比如饮食作息没有规律等，这些不良习惯在成为父母之后都需要改掉。因为优秀的家长都知道家教是家长对孩子的言传身教，想让孩子成为一个合格的社会人，首先父母要做到一个合格社会人所具备的素质。希望每一个父母都能够有意识地改变自己，学习和改进自己的育儿技能，与孩子一同成长。正如作者所说：“尽管爱自己的孩子是一种自然的情感，但要把孩子教育好，则是一项可以持续学习、操练和改进的技能。”
