文/豌豆

你是否正在为如何与家里的“熊孩子”相处而发愁？还是即将为人父母面临着不知所措，亦或是生活中经常与孩子接触却问题重重？当看到“别人家的孩子”掌握优秀的技能，又乖巧又听话时，你是不是内心泛起涟漪，很想知道那些优秀的家长是如何与自己的孩子相处的？

如果你的任何一个答案为“是”，那么我想这本书刚好适合你：《优质父母教养实践指南》。

这本书是芝加哥大学心理学博士，前麦肯锡咨询顾问艾丽卡·雷斯切尔所创作，作为“幸福健康宝贝”顾问委员会委员，她在美国创办了广受欢迎的父母教育研讨班，《优质父母教养实践指南》是她多年关于孩子和家庭教育的实践研讨成果的总结。

《优质父母教养实践指南》中雷斯切尔博士把亲子教育的方法提炼为75个教养法则，在书中用生活案例手把手教你正面管教孩子们令人头疼的行为，不断提高孩子的社会交往和情绪管理能力，引导孩子成为一个幸福、友善、有责任感的人。它更像一本可以随时翻阅的字典，你可以根据需要随意翻阅这75条法则，无需通读全书就能迅速找到自己关心的内容，读起来简明易懂，针对性强。另外，雷斯切尔博士在阐明每一条法则的具体含义之余，都有“教你这样做”的部分，她把教育法则的理论与实践相结合，用实际案例和具体操作步骤手把手教你在生活的具体场景中如何运用法则处理问题，让你知其所以然，更知道如何去做。 雷斯切尔博士把她讲述的教育基本方法归纳为三个关键点，即优质教育之ABC：A表示“接受”（acceptance）、B表示“界线”（boundaries）、C表示“一致性”（consistency），接下来我们从这三个方面来具体看看，优质父母究竟是如何与自己的孩子相处的？ 一，优质父母对孩子的爱是无条件的。优质父母能让孩子总是感受到他们对孩子的关爱，不论孩子的行为怎么样，他们懂得“孩子归孩子，行为归行为”，我们可以从以下三点来理解：

首先，优质父母善于运用同理心。同理心是这样一种力量，它让其他人有一种得到理解的感受，这种感受能驱散不愉快的关系和冲突的事态，雷斯切尔博士认为优质父母都善于运用同理心来让孩子体会到父母的理解和关爱，从而加深亲子关系。在运用同理心的时候需要注意的是，当孩子处于不当情绪的时候，不必改变孩子的行为来让他认为你理解他，你只需要让他知道你理解他的感受就好了。比如当孩子对不得不打的疫苗非常不喜欢的时候，你不必停止让他接种疫苗，你可以站在他身边轻轻拍下他的肩膀，“我非常理解你的感受，因为妈妈小时候也害怕打针。”

其次，优质父母懂得尊重孩子的世界。父母尊重孩子的世界意味着父母了解孩子的大脑和成人的不一样，与成人的行为具有专注执行力不同，孩子总是处在“分心”状态，生活中我们常常发现孩子对一件事磨蹭很久，刚做一半又跑到别处，甚至总对你的话不放心上，你觉得孩子太不听话，其实不然，这是因为他们的大脑前额皮质没有发育完全，所以他们的大脑具有好奇和灵活的特性，这时父母需要根据孩子的特点去理解他们，给孩子更多的耐心，让他们自己去感受、思考和体验世界。

最后，优质父母懂得培养孩子幸福的能力。什么是幸福？随着时代的进步，人们越来越认可幸福并不能简单量化为财富地位。那么雷斯切尔博士是如何理解幸福的呢？他把幸福划分为三个维度：快乐、参与和意义；而沉浸其中和有意义的行为两项特质能促进长久的幸福感。那么，什么品质能让孩子选择感兴趣的有意义的事物并且沉浸其中呢？答案有很多种，比如拥有良好的生活习惯，王石就曾经说过让他成为强者的原因是他多年坚持的五个好习惯：坚持早起、阅读、写作、锻炼身体、拒绝拖延。比如有好的自控力和情商，雷斯切尔博士认为父母应该注重培养孩子的自控力和情商，学会认知和管控自己情绪的孩子承受压力的能力更强，做出不良行为的可能性更低，等等……父母无法时时陪伴着孩子给他一个快乐有意义的人生，但能够从小培养孩子的综合素质，让他拥有自己创造幸福的能力。

二，优质父母会为孩子制定合理清晰的界线。“无规矩不成方圆”，清晰的界线让孩子了解家庭规则，当他能预料到自己行为的后果，就知道什么行为能做，什么行为是父母不能接受的，清晰的界线能让孩子从家庭中获得安全感。

首先，优质父母懂得区分孩子的目标和方法。前段时间和闺蜜带着她家三岁孩子去公园散步，孩子没走几步就不愿走路要求妈妈抱，妈妈却想让孩子多锻炼，于是孩子赖在地上哭起来不肯走。在这个孩子身上我们看到孩子追求的目标想要妈妈抱是没有错的，但她的方法用吵闹却不对。这时候父母就要会区分孩子的目标和方法，对于孩子有价值的目标索求，父母要指出孩子错误的方式，为他指明正确达成目标的方向，再满足他的愿望。比如我这个闺蜜妈妈就可以对孩子说：“你不要哭，站起来好好说你要干嘛，说清楚了妈妈知道你要干嘛才能帮你去做呀，哭是没有用的。”区分孩子的目标和方法，让孩子清楚明白错误的方式是不能达成所愿的。

其次，优质父母教孩子体会自己的感受，选择自己的行为。生活中我们常常看到这样的父母，变天的时候，孩子想穿那件单薄的漂亮衣服，父母却强制给他换上更厚的外套，孩子不情愿，普通父母却生怕孩子着凉感冒，急于用自己的经验来改变孩子的行为，但优质父母这时候会这样做，给孩子讲明白选择的后果：“天凉穿薄衣服可能会着凉，至于你如何选择，五分钟后我们出门，你自己考虑。”父母教孩子体会自己的感受意味着给孩子试错的机会，让他按自己感受的世界去体验世界，选择自己的行为，当孩子穿着漂亮衣服体会到冷，下一次他就自动知道天凉要换上厚衣服了。

最后，优质父母会对孩子的越矩行为开罚单。车水马龙的公路上正是有交通规则，才能井然有序，一旦司机不按规则行驶，就会收来一张罚单。在家庭中也是一样，孩子的行为到了界线边缘，父母稍加提醒有些孩子就会做出改变，孩子积极改正就不必处罚；但有些孩子却一再挑战边界，这时候用适当的处罚让孩子明白自己负面行为的恶果， 有利于修正孩子对事物的判断，提高孩子的自制力。对于如何处罚孩子，雷斯切尔博士为我们提出了几点参考：

1， 处罚要有意义。明白哪些事是孩子看重的能让处罚有意义。

2， 处罚有相关性。处罚要与具体的情景关联，相关后果能够解决问题。

3， 处罚有匹配性。处罚程度与后果的严重程度相匹配。

4， 处罚有可行性。处罚要根据具体情况能够及时操作可行。

无论如何，父母需要记住，处罚并不是教育孩子的目的，目的是帮助孩子学习成长。

三，优质父母的行为具有一致性。父母对自己制定的规则言出必行，那么孩子对界线的挑战就会减小到最少程度。

首先，优质父母言出必行。言出必行并不是一件太简单的事，它不是说父母单方面要求孩子执行自己的规则就对了，相反，优质父母能对自己的行为保持专注，他们善于自我反省，随时做好准备调整自我的行为来影响孩子，雷斯切尔博士把优质父母的亲子关系看作是两个人的跳舞，当一个人变换了舞步，另一个人也会改变舞步随之翩翩起舞，这意味着教育孩子不是父母高高在上的“教”，而是父母弯下身来牵着孩子一起走。

其次，优质父母知行合一。抽烟的人有一种体验，明明知道抽烟有害身体健康却很难做到不抽，我们也常常有类似感受，明明知道早睡早起对身体好，却难以抗拒熬夜赖床的魔力，这说明知道和行动其实是两回事，知道不一定做到，要打破此魔咒，就要不断的努力和反复操练，这意味着父母要做到知行合一，需要把亲子教育看作一项技能，在对理论知识了解的基础上，像学外语一样不断的在生活中实践操练而将方法内化于心，如此反复修炼才能与孩子共同进步。

《优质父母教养实践指南》并不是教你如何改变孩子，而是教你改变自己的行为来影响孩子。当你羡慕“优秀的别人家的孩子”时，不妨低头看看自己与优质父母的教育方法有何差距， 就从现在开始，跟着优质父母学习如何与孩子相处吧！