1，严兰英
非常感谢幸福家这个平台，才有机会参加这次学习。今天通过白老师的讲解。我收获两点，以前我觉得自己非常非常的幸福。原来我的幸福都是表面的。并没有真正的幸福。真正的幸福是生存，生活，生命。现在我才明白。原来一直在家人的身上索取爱。并没有真正的去爱他们。没有去更好的为家人付出爱。老师今天讲的定位，就是我在生活中没有做好自己的角色转换。接下来努力做好自己。学会爱自己。用行动把爱传承出去。
2， 陈小梅
学习第一天我有以下几个方面的感受：
① 幸福感知
今天以前如果有人问我：幸福是什么？我可能会说：“这个话题太大，太空洞，自己还没琢磨明白，感觉不知从何说起，只可意会不可言传······”所以我也从不问他人关于幸福的话题。下午的课程听下来，白老师的引导加上学员们分享，才知道幸福原来可以这么具体，幸福居然是一件一件可以操作的事情，她可以是一个微笑，可以是一个拥抱，可以是回家后的那一句：“亲爱的，你回来了”等等。原来我们想要的以及我们身边的家人伴侣想要的其实很简单。
② 伴侣关系
在跟爱人的关系中，我总是习惯性的把自己放在需要被照顾的角色上，希望他给予我捧在手心的爱，习惯了要，却忘记了给，所以有了很多了负面情绪发泄在对方的身上。今天课程下来我找到了自身伴侣关系的问题所在。找准自己的角色定位，平等、尊重的夫妻关系。
③ 高质量的陪伴
很喜欢今天白老师PPT上的那句：分离不一定带来问题，陪伴不一定就在身边。这一句同样适用于我们与身边的朋友、家人、孩子等多种人际互动模式中。我们总是习惯性的对着手机屏、习惯的看各种头条小新闻，却来不及抬头跟近在咫尺的朋友、家人说上几句体己的话语。这个现象在我自己身上也很明显，所以我要试着放下手机真真切切的与朋友家人们在一起。 3、陈利 一个微笑也是善举。 4.罗丹的心得：a.有自己才能改变自己，同样，别人也只有别人才能改变他自己，我们想对别人有所帮助，只能影响他，唤醒他内心的望和需求，让他自己帮助自己成长。 b.原来的幸福只是一个空洞的词，现在具体化了，要用动词来表达，虽然我还不能真正体会幸福这2个字，但是我在向它靠近。 c.对于体验式的教学，感觉效果很好，对我有很好的疗愈作用，但不管我是A还是B，我都会流泪，我想知道为什么，看来还不够了解自己。 d.要说好的，不是我口吐莲花，关键在于自己愿不愿意，人有时候会说是道非，这反映了什么样的内心呢？ e.今天一直很热，是200人的能量太高了吗？见识了. f.白老师今天传递的东西有点多，我现在有点混乱，不知道到底吸收不多少，主要是很想学以致用。 g.向别人索取爱，还不如先爱对方，自己要求对方做什么，自己先对对方做到，对方一定会有感应。
5、陈奕
今天的课程，对我触动最大的一点是老师要求我们用两个动词描述对幸福的理解，老师说，一定要是动词，因为再多的情绪和感受都是虚的，只有实实在在的行为、行动，才能创造真实的幸福。反观自己，这几年学习了很多的课程，就越来越关注情绪和感受，太过务虚。反而在家庭里，家务事很少做，对孩子生活上的照顾也不够，只偏重关注他的精神层面，今天才突然意识到这个问题。我决定，从此刻起，我要更多地分担家务，更多在生活上关心和照顾家人，而不止是在精神层面上关心。谢谢老师的指点，谢谢助教老师们的付出！
6.周琼：
这些年陆陆续续参加过不少课程，但第一次，在第一天就有了回家的感觉，感觉同组的伙伴们就像家人一样亲切，感觉幸福家真的像一个大家庭，带给我满满的能量。
我觉得生活中时常会把幸福，家和爱挂在嘴边，但今天让我重新思考这些词语的真正含义是什么？我又能为幸福，家和爱做些什么？
很喜欢这种体验式的学习方式，让我不再只是用脑学习，而是用心感悟，用身体感觉。同学们的分享也让我获益匪浅。
感谢感恩白老师和所有为幸福家辛勤付出的老师和助教们!
7丶张越
今天第一次走进幸福家课堂，被白静老师娓娓道来的讲课深深地打动了，感谢引我进入幸福家的杨同学。
这个课程对于自己在生活中处理各类关系非常有用。如何跟父母、爱人、孩子感情的连结。明白陪伴并不一定就在身边，各种形式都可表达爱。
今天学习到了以下几点：
1.自助助人，先让自己成长，让自己有爱才能帮助到别人。
2.分离并不一定带来问题，陪伴并不一定在身边，爱随时随地都可表达。
3.乐观的人把焦点放在拥有的东西之上，做一个乐观向上的人。
4.宁静的人都是止语的，学会倾听。
5.了解自我真实需求
8、王光发
幸福家种子师资学习第一天心得体会:
1、我们改变不了任何人，只有自己愿意改变才能改变他自己。
2、对幸福坐标有了更深刻的体会，我们每天忙忙碌碌，我们想要的究竟是什么？我们有多久没有静下心来倾听内心的声音了？我希望利用这几天时间，与自己的心灵来一次对话。只要心有了方向，就不怕路途遥远。
9、王芝淇
今天是我在幸福家学习的第一天，白静老师的分享非常的精彩，撼动我的地方很多。其中我感受最深的有两点。第一点：任何事情发生了，我们都要看到它积极、正面的一面，因为积极的思维，积极正向的内在才能提升我们的能量级别，才能提升我们的行动力，才能提升我们的幸福感。第二点：爱，是在别人的需要上看到自己的责任。爱先是看到别人的需要，再去看到自己的责任。给到别人需要的爱才是真爱，否则就是给人添麻烦。
10、袁芳
袁芳的学习心得分享： 对“幸福”一词的定义有了新的理解，是的，幸福需要安全感、存在感、尊严感、价值感、成就感，在婚姻家庭中不光是我要有幸福感，也要考虑伴侣的情感上的需求，以前我都一直不知觉，只一味要求被对方包容、被对方爱，今天通过学习让我更加意识到要获得自已想要的幸福首先是要给对方宽容和爱，只有施予了爱就才会获得爱；另外一点很重要的收获就是懂得了：爱是在别人的需要上看到自己的责任。爱别人也是需要选择别人喜欢接受的方式去爱，否则是给别人添乱也是让自己更不快乐。
11、汪娜的学习心得体会：
1、 清晰自己的需求：让自己成为有爱、幸福的人；提升家庭和谐关系；分享爱与幸福，利益他人，服务社会。
2、 落实行动：系统学习幸福家理论，并在生活的点点滴滴觉察内观自己的情绪和行为，用积极正向的思维模式去解读所面对的问题，相信在不断地实践中，一定会提升自己的感知力、觉察力、修正力，逐渐达成自己的目标。
3、 家庭是最好的修行场所：面对每天出现的各种问题，不逃避、不恐惧，平和中正地感受自己和他人的情绪感受，及时回应对方的感受，清晰表达自己的诉求，询问对方的需要，达成利己利他的解决方案。注意沟通中不评判对错，不贴标签。
4、 问题冲突是成长的源泉：有冲突才会各自反省，才会有深入地沟通，进而寻找更合适的方法，让关系更为和谐顺畅，彼此的心智得到成长。
12.王秀琴
1.分离不一定带来问题，听到这句话让我安心，不过孩子第一次离开自己这么长时间还是有点牵挂孩子。
2.虽然自己本身是多听少说的人。不过感觉自己最近在家庭里的表现不像是过去宁静的自己。回归。
3.面对课堂上的几个问题我有点找不到词语形容表达。对自己生活的关注感知没有想的那么理想？
4.决定幸福的是关系。我与自己的关系有可能不是我想的那么好？
