2024年8月29日，带组第四天，早上睁眼7点过了，说明一天比一天放松。把书写内容发到组里，也会去关注有没有人回应，但没那么在意了，小伙伴们好像也形成了习惯，不用提醒，或早或晚都自觉提交，她们多是职场妈妈，有的还是俩娃，生活这么忙乱，还不放弃自我探索，也是让人感动，有个小伙伴全家在外旅游，也每天都写，还有的小伙伴，每天都晚上11点了，还记得提交。还有那个“空虚”小伙伴，心理能量非常弱了，每天都在挣扎地活着，还是在努力自救中，尽管每天书写的内容不多，也都每天都写点，一天比一天的内容都有增加，除了负面的情绪，也有了一点积极的情绪表达，每一次积极的情绪都有：此时此刻在这里表达、诉说自己的情绪。如果能帮助到TA一点点，也算是有意义的吧。不知道TA的身份年龄，头像是个男孩，看TA的用词：空虚、沮丧、难过、心酸、孤独、恐惧，书写内容除了写此时此刻在这里（群里），看到的另外的一个连接就是咨询师。其它的家人、朋友、职场都没有。或者这是个活在自己世界的人，对外界充满恐惧，书写中有提到跟咨询师提到这个话题。
今天的书写内容是描述一整天的情绪体验，和前几天的状态完全不同了，大多数人多数情绪体验都是积极或中性的，前几天几乎都是负面情绪爆棚，特别是第一天，不知道他们自己有没有发现。
我的一天：做早饭、做午饭，去超市、读书、准备第5天的内容。
想说的是，太久不出门，昨天去萧山的大润发，竟然下错两次地铁。第一次是去的时候到育才北路下，若干年前那里有大润发，现在早就没了，鬼使神差在那个站下了，诡异的是，问了两个地铁站的工作人员从哪个口出，都告诉我从E口出，而且看到了大润发停车场，转半天就是找不到超市的门，最后还是问了一个大姐，才跟我说几年前就没有了。工作人员为什么就没人多说一句，大润发没有了......
然后从超市回来转地铁，下了2号线，怎么找不到5号线呢，一问说到人民广场换，这一站是人民路，我有多么晕，把人民路看成了人民广场。一下午都在跟地铁较劲了。
从超市回来就一动也不想动了，第二天的内容还没有准备，硬着头皮准备，头都晕了。
跑了一趟超市，录了一段6分钟的音频就给累着了，晚上躺在床上哪儿哪儿都不舒服，半天睡不着。好在还有两天就结束了，后面两天的内容也轻松，我也准备摸个鱼。
