当初读这本书的初心一是因为听很多人介绍过，二是被这个标题所吸引，想必是在说明一种心理现象吧，所以，怀着好奇的心翻开了这本书。
这本书让经典童话《柳林风声》的动物主角们再次登上舞台，演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。书中的主角蛤蟆先生从第一次去看心理医生的抵触、被迫接受到最后的享受咨询交谈，最终在生活中有了由内而外的改变。书中的种种案例像极了曾经和现在得自己。
下面针对自己的感受记录几点感受分享给大家：
1.抑郁的原因大部分来自于过往经历的投射：蛤蟆先生由于受原生家庭的影响，导致在儿童时期的负面感受带到成年时代，很多时候下意识的反应，其实真正的不是在表达自我，而是来自儿童时代经历的投射。久而久之，很多负面情绪无法排解，积压越多，心态越崩溃。
我从这一点感受到，需要努力做好父母角色，尽可能的给到孩子正面、积极、有趣的童年，不做说教式父母，而是引导式父母，尊重孩子的想法，多陪伴，多倾听。
2.人生四大坐标：这本书中人生四大坐标图令我感触特别深刻，因为一直我的状态就是停留在第四象限：我不好，你好。
一直以来，我活着都在为对方付出，考虑对方的感受好不好，而很少去过问过自己的感受，慢慢的我忘记了爱自己，在付出的这条道路上，我怨、我恨、我纠结，最后让自己变得越来越焦虑。
看了蛤蟆先生的经历，我才知道，这是病态的举动，人要先学会接受自己、爱自己，才会有能力爱别人，单方面的付出没办法长久。
3.学会表达愤怒：蛤蟆先生从开始的儿童经历影响导致的依赖性格，到后来在心理咨询师引导下，明白情绪的表达，开始表达抵抗依赖的情绪，到最后独立自主的表现。这一系列的改变都代表着成长，当开始表达心中的压抑情绪那一刻，慢慢的心结也跟着打开了。
这一点说的也是我，总是觉得表达情绪了大家会不会觉得我不淑女了，不懂事了，会不会对我说三道四。所以，我学会了伪装，学会了掩藏，时间久了，我的心态崩了，身体也开始出现对抗，这样的经历你也有过么？
以上三点只是书中提到的一小部分，仔细研读，你会发现，或多或少书上描述的都会有自己曾经的影子，而认真的体会他们的对话，的确可以深受启发。就像跟着蛤蟆先生自己去做了一堂堂心理咨询。
