1.
前段时间，和在医院工作的闺蜜闲聊，她一位事业蒸蒸日上的男同学到医院体检。三十出头的年纪，大腹便便，检查结果已经有了三高中的两高，还有些数据存在潜在风险。
医生问他是不是酒场很多。他无奈的解释，自己在一家私企工作，多年努力爬上营销重要岗位，应酬不断，基本上夜夜笙歌。
医生说一句体己话，让闺蜜记忆至今，他说：“你是要命，还是要事业？没有好身体，你拿命换来的事业还有意义么？”
一般情况下医生不会多嘴说这些，因为朋友关系，医生才有感而发。近来医院体检遇到这样“年纪不大，腹围不小”的人越来越多，总是各种说辞“被逼无奈”。
在医生的角度，没有什么可以和健康兑换的东西。健康是1，其他是0，1没了，要0有什么用。
2.
另一个闺蜜的老公从体制内辞职下海已经有三年多的时间。每次聚会，总能听说他开始了新的项目。与他口中新项目一样层出不穷的，是他日渐肥胖的身材。
后来从交谈中得知，他创业大多依靠老乡关系。所以，老乡聚会成了他不得不去的重要场合。和老乡喝酒自然不能矫情，人脉的开拓又需要持续跟进，所以这样的场合越来越多。
按闺蜜说，他总是昼伏夜出，三天两头的联系事务，家里顾不上，钱也没见拿回来。和体重一起增长的还有脾气。结婚时的小忍耐荡然无存，火气上来张口指责，搞得家里气氛也不好。
更重要的是她老公胖了以后，成了彻底的“宅男”，除了自认为必要的老乡聚会，其他朋友的聚会一律不去，在家里玩手机、打游戏，说是休息。整个人处在和生活游离断层的状态下，令朋友非常苦恼。
肥胖的身体，容易产生疲惫的心态，诸多创业不顺也成为闭门不出的理由。他累肿的身材下，也有了一颗累“肿”的心。
3.
前不久，一位四十出头的朋友在圈里晒聚会照片。一行五个人，据说从35岁到50岁不等。她让大家猜谁最年轻。
我看了n遍，从左至右按身材肥胖程度分别为中等、肥、瘦、特肥、特特肥。“特特肥”皮肤白皙，貌似年轻，但是腰上的游泳圈的确不敢恭维。“特肥”一看就上了年纪，脸色发黄，皮肤枯燥……
朋友的年纪我知道，无需剧透。最后我仔细端详“瘦”，她身材匀称，多肌，戴了一副蛤蟆镜，穿了一件白色衬衫，下摆系在腰间，笑容灿烂迷人，难道是她么？
不久，大姐揭开谜底。从左至右的年龄分别是38、42、50、45、35。朋友圈立刻炸了。最瘦最美的是年纪最大的，最胖最臃肿的是年纪最小的。
后来听大姐说，那位50岁的美女，从年轻开始坚持运动健身，已经二十多个年头，她同时还经营了好几家餐馆，是十足的励志美女老板娘。
仅仅是一张照片，就能看出她们健康管理的优胜劣差。照相如同照妖镜，美颜可以遮住皮肤缺陷，但遮不住走样的身材，那些“肿胀”而不自知的心多少会受到一些触动吧。
4.
我去年开始练瑜伽，其中有位美女姐姐是我的偶像。她女儿已经上班了，但是她看上去依然光彩照人。她的瑜伽动作舒展标准，简直就是会馆中的学霸级会员。
有一次更衣，她开心的告诉我，她身上的这件呢子外套，是她十年前买的衣服。今天拿出来穿，不但没有穿不进去，还宽松很多。
按她的话说，她最满意的就是这么多年持之以恒的身材管理。看着身边的人都胖起来，自己却一如当年，就感觉自己的努力没有白费。她的目标是下一个十年，这件衣服依然轻松穿上，还是那么合身漂亮。
她的话让我感触很深。据我所知，她在一家银行上班，工作上并不轻松，但这没有成为她下班后懒惰的借口。她常年坚持练习瑜伽，除了工作日午休在会馆练习，回家也坚持将每一个动作做到尽善尽美。
我是从去年开始健康管理的，虽然开始晚，收效慢，但是持续看效果还是不错的。因为带着俩宝，还要上班、写作等，我一般选择上下班步行快走，大概一天一万步的运动量。
中午利用午休时间坚持练习瑜伽，今年有了长足进步。很多困难的动作能够做到及格，并开始体会瑜伽以呼吸带动作的美好。每次大汗淋漓做完动作，心情非常舒爽。至少，我在健康管理的道路上越走越远。
好的状态让我有更多的精力面对工作和生活。今年6月开始减脂计划，精进瑜伽练习，身材发生了变化，我居然感觉每天都在掉肉（实际没掉那么多），走起路来轻便很多。
曾经有一位老领导半开玩笑的对我说：“别看你胖，但是你不懒。”那是我第一次站在别人的角度反观自己。
肥胖的身材给人慵懒、懈怠、甚至是丑陋的感觉。我身边最常见的胖子主要是刚生产的妈妈和人近中年的酒神。不论是哪种，大家互相遇见了大多唏嘘感叹减肥无望，一转头又继续自己的增肥大业。
身体胖了，很容易让心也“肿”了，因为不协调和不美观，又无力改变现状，会逐渐降低对健康的标准，甚至降低对生活的标准。宅在家里，死吃烂喝，能躺着不站着，对什么都提不起兴趣。
重新回归的路，看上去很漫长，其实只有六字箴言：管住嘴，迈开腿。甩掉肥胖，同时也是甩掉心里的负担。有了健康的身体，才有了更持续的战斗力。
不要将身材走样归罪于哺乳、应酬，把放低对自己的要求归咎于没时间，把一副颓废的赖模样归结于人老珠黄。
你可以选择更健康的人生，而这一切源于一颗清爽的心。还等什么，动起来吧！
