我想这和固定节奏十分相似。每天都要严格执行。
但是这种规律性要怎样养成呢?这就关乎效率与时间管理问题了。其实就是一个严格的日作息。
如果我想养成复盘的习惯，可以根据《学习之道》的模板来分析一下:
信息:22:00-22:30
反应程序:写不完的作业
制定计划:懒人哲学，高效工作。学校能做完的作业不带回家。如果必须要的话，一回家就用3个连续番茄写作业，然后休息10分钟（一回家就写到饭点或一回家就吃饭则晚饭散步10分后进行）当然，你之前要有一个较为明确的规划。（试验一周）
奖励机制:完成3个连续番茄可以听1首古典音乐。
目标:将那时间段进行复盘。
