中秋佳节将至
你，准备如何欢度
是和家人团圆
畅享迎风赏月的幸福感
还是外出游玩
置身自然美景中的轻松感
今年中秋
无论你是“出行族”还是“宅家派”
以下这些护眼攻略
请收藏好
写给“出行族”的护眼攻略
一、过敏性眼结膜炎
有些人刚到景点眼睛就会特别痒，且有眼红现象，尤其本身就是过敏体质的人，更是双眼无法睁开并直流眼泪。出现眼痒、眼红症状时，主要考虑是因接触过敏原导致的过敏性结膜炎。
护眼君在此提醒大家，应注意以下事项：
避免接触过敏原，防止过敏现象；
不吃易上火、海鲜腥味、辛辣等食物；
不吸烟、不喝酒，多吃蔬菜水果；
尽量避开使用化妆品、戴隐形眼镜。
二、并非人人适合戴太阳镜
紫外线会引起角膜炎、白内障、视网膜病变、黄斑退化、翼状胬肉等，称为眼睛的隐形杀手。有防紫外线功能的太阳镜可有效遮挡紫外线的伤害。但是，佩戴及选择太阳镜大有学问，并非所有人都适合戴，患有以下眼疾病的人群尤为注意：
视神经炎：戴太阳镜易导致神经传导刺激减少，不利于病情恢复。
色盲色弱：戴太阳镜更难分辨颜色，造成行动不便。
低视力患者：戴太阳镜光线过滤变弱，引起视力更低，甚至看不见。
三、蠕形螨等寄生虫感染
在日常生活中，螨虫无处不在，尤其当皮肤感染蠕形螨的时候，皮肤会变得暗淡无光、痘痘、痤疮粉刺不断，严重的还会患上睑缘炎，蠕形螨性睑缘炎最常见的症状就是眼睛干痒、眼屎增多、眼睑红肿，病情严重会导致睑板腺功能障碍。
建议外出旅游时，携带一块自己常用的干净枕巾，睡觉时铺在酒店的枕头上，防止感染。如果出现不明原因的、反复发作的眼红、眼痒的症状，应及时到眼科医院就诊。
写给“宅家派”的护眼攻略
一、良好的生活习惯
不能因为是假期，就乱了生物钟，要养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。要补充足量的维生素及矿物质，如红萝卜、荠菜、橘子、枸杞等。
趁着假期，可以制定个蔬菜饮食餐，既可以排毒，又可以补充维生素，营养又健康!
二、控制电子产品的使用时间
假期莫做“屏奴”，玩手机、电脑要注意用眼最好不要超过40分钟，应起身走动，让眼睛休息10分钟。大家可以这样做：
到室外活动;
在室内做操;
凭窗远眺，多看绿色植物和花草;
做眼保健操;
闭目养神。
三、不要关灯玩手机
夜间使用电子屏幕，一定要开灯。暗环境下瞳孔会散大，所以我们会觉得屏幕光亮比白天更刺眼，对眼睛的损伤也更大。
爱护眼睛，保护视力，预防近视，从身边点滴做起
明州睿视——绿色视康管理服务领导品牌
专注近视防控，提升裸眼视力，用爱守护人类光明
最后，祝大家中秋快乐，欢度佳节
