2017年8月16日，我去上海上了3天的课程。走之前，我没有给太多的人说，包括爸妈，包括身在上海工作的哥哥，只有身边的几个朋友知道。我去上海的本意呢，是想学点与文案写作有关的知识。可三天的课程给了我前所未有的改变与成长。
三天前，我回来了。我的第一个感悟就是，我要改变。当然我没有想去改变世界，这个太伟大了，我只想改变一下我自己，突破自己。前两天，我每天都有不同的，新的想法不断冒出，心里对这些也是很欣慰，因为我觉得自己真的是有发生变化。
今天，我和往常一样，在网上刷着前一个月买的课程。直到下午六点多，我接到了妈妈打来的电话，前几分钟，和妈妈随便聊了几句。后面，我突然想起去上海那天上火车前给妈妈打电话，妈妈说和老爸闹别扭。我随口问了一句，你们两还在冷战吗？妈妈回答说是的。然后妈妈开始抱怨。再然后，我：“那就离婚啊”。（当然我是纯属开玩笑，连我自己都在怀疑我是不是亲女儿，说出这样的话。哈哈哈哈哈）随后，我拨通了爸爸的电话，本意是想说几句爸爸的。可接通电话后，我并没有去说，去质问为什么不向妈妈道歉，不和好。我只是问爸爸在哪，在干嘛，聊了几句爸爸同事的女儿。随后挂了电话。打完电话我自己也很疑惑。接下来的1个小时，我坐在漆黑的屋子里神游，我回想毕业这两年，甚至前24年来，我的家庭，我的父母，哥哥，我自己。因为家庭环境缘故，我从来不会在家人，陌生人，甚至自己曾经喜欢的人面前去说出自己内心的东西，包括爱。所以24岁的我只向会最好的朋友去摊开自己的心扉，那时，我没有任何的顾虑，担心。反而，我不会，也不知道在本应更亲近的家人面前去表达。我一直认为，那太过于煽情。所以我和爸妈哥哥的关系有时会变得很紧张，我们会为很多事争吵，学习，工作，恋爱，甚至很多琐碎小事。因为这些，我更去封闭自己，变的抑郁，不安，恐惧，我不敢向他们去谈最近工作怎么样，我和谁在谈恋爱，也不会谈论其他事。所以每次通话就只是几句便急切的想挂掉。如果搁在以前，我会去抱怨他们，可是今天，当我坐在屋子里静下心来思考。我想起行动派琦琦，想起李欣频老师，想起零极限，我开始把所有注意力转向自己，我开始梳理问题，我把问题的所有源头都放在自己身上，我开始对自己发生的一切付起百分之百的责任。我不在把自己当作一个批评者，抱怨者。而是去想我能为这件事做什么，怎么改变它。
我很庆幸我的想法发生改变，我为自己曾经做过的一切懊悔。
接下来，我想，既然我都认识到这些问题了，何不再往前走一步，去表达出来。于是我想起了零极限中最疗愈的一句话，”对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。我把这几句话发给了爸爸，妈妈，和四个最好的朋友。
上面便是爸爸和3个朋友给我的回应。
我竟然把自己感动了，我发现语言是那么的强大，让你可以放下一切固执与枷锁。
我想和每一个你谈谈，想和这个世界和解。所以接下来，我又向前走了一步，我战战兢兢的群发了这句话，因为我觉得这句话的疗愈功能实在强大，我想对所有见过的，未见的，认识的，陌生的，亲近的，疏远的你说一句“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。顿时收到很多好友发来的消息。有的发？，有说， 抽风了的，有说，号被盗了？肯定还有些以为我是暗恋，告白吧，哈哈哈。还有很多很多......
我想说，放下所有你内心的固执，封闭，抱怨，不安，暴躁，纠结，隔阂，向前一步，向身边的每一个人拥抱，说一句，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
你会发现，这世界，比你想象的要美好！
