按掉五点十一分闹钟，少眯了一会儿，六点零几分醒来，看到群里晚上九点半到十一点半的腾讯培训会议，感叹他们的努力奋斗，拼搏，刷视频，接着想下载斗地主，有点小小的犹豫，还是下载了，玩儿着游戏，想着自己在浪费时间，松涛跑着业务，还有公司经营的不容易，不修学…游戏依然停不下来，想到对松涛每天刷视频，玩游戏儿子贪着手机，我不也是吗？不要再不苛责任何人了，不自责，接纳，立即停止。列出一周的计划，分享给儿子，让儿子看到（同时也告诉儿子早起刷手机 玩游戏，不能自律时，不要对抗外在的督促，同时感谢），得到儿子的理解和支持，我们共同努力，建设幸福家庭
所有的烦恼和慌乱都事出有因，不要陷入情绪，也许把自己抽离出来以旁观者的视角看待，至少会静下来，减少烦恼
