易于肥胖的人不知是不幸还是幸运，因为易于肥胖，所以要着意锻炼，留心饮食。而不锻炼就能保证良好的身材的人却没有了最初的动力，他们无需额外的锻炼却往往能够保证良好的身材。而当年龄增长而体力衰退的时候，锻炼的人的优势便开始显示出来，他们不会因为缺乏锻炼而肌肉松弛，骨质变弱。
对于聪明的人来说，他们最初的时候用的可能是自己与生俱来的灵气，而到了生命的某些阶段，灵感之泉会面临枯竭，你需要不断挖掘，去凿出自己的力量之源--用你的坚持和努力。村上春树正是这样，他在体验长跑的过程中找到自己写作的哲学。
常有人嘲笑跑者：“就那么渴望长命百岁？”那大多数时候是因为嘲笑者并不知道跑步是怎样一种体验。跑步者往往都不是为了长命百岁，或许他们会有让自己变得更加健康的美好心愿。但是正如大多数自发地好好学习的人不是为了考个好成绩，也不一定是为了读研或者出国，他们取得好的成绩是因为热爱自己正在做着的事情，能够从做事情的过程本身汲取力量。在生命的长跑中，有些人想着如何超越过去的自己，荣誉随之而来成为生命价值的副产品。
做一件事情是出于热爱而不是旁人的劝诱或者指手画脚，不管如何选择，那是你与生俱来的性格，不是吗？正如蝎子要蜇人，蝉要死叮着树一样。正如村上春树为自己设计的墓志铭：当到死的时候，我们可以对自己说，至少是跑到了最后。
跟跑步一样，很多时候，我们听别人的想法，听他们总结经验，毕竟只是听说而已。正如听到村上描述的超级马拉松，当跑到四十二公里的时候，感觉像是水手跑向了以前味道的海域，面临着源自未知的恐惧与激动。当跑到五十五到七十五之间的时候，感觉自己要分崩离析，用尽各种办法说服自己继续跑下去，暗示自己“我不是人，是一家纯粹的机器，所以什么也无须感觉，唯有向前奔跑。”但是只有真正的跑过一百公里的人才会体会到那种感觉，只有坚持到了别人不能到达的地方才能够看到别人难以看到的风景。而洞穴中的人，一直以为影子才是他们眼中的世界。若以体验到更多别人未能体会到的东西为人生价值，不妨多去寻找这样的体验--坚持到自己未曾到达的领域。
对于完成一件事情之后的安心感，或许会比成功的喜悦，跟朋友的炫耀更加有用。是啊，对自己说原来我还能够有力量战胜这样的困难。如果我一直能有将自己全身心地投入到某件事情的能力，你便永远十八岁（18 Til Die）。所谓跑步，不过是努力地将一只脚迈到另一只脚的前面，所谓人生，就是二十多万个将其填满的日子。
