姓名：王彤彤
时间：2021年5月13日
一：朗读师父的十大人生哲学，我积极的感恩来到我生命中的一切。不管好与坏，都是为了让我成为更好的人。
二：师父的早安分享感悟
三：感恩日记
1.我太幸福了，我很感恩自己，因为昨天地下室进水，我们两个人做了6个小时多终于把水弄干了，这让我感觉虽然很累很痛，但我想着是帮哥哥解决问题，他下班回来不至于那么累。谢谢，谢谢，谢谢。
2.我太幸福了，我很感恩姑姑，因为妈妈检查查出问题，姑姑帮忙找人看片子，这让我感觉很踏实，我有一个多啦A梦般的姑姑。谢谢，谢谢，谢谢。
3.我太幸福了，我很感恩闺蜜，因为闺蜜打电话训斥我给哥哥店铺里做事太拼，这让我感觉很幸福，有朋友关心的幸福，谢谢，谢谢，谢谢。
4.我太幸福了，我很感恩朋友，因为昨晚朋友在苏州出差回来给我带了礼物，这让我感觉很开心，有朋友惦记的开心。谢谢，谢谢，谢谢。
5.我太幸福了，我很感恩哥哥，因为有哥哥照顾、陪着妈妈，还随时在和我说妈妈的情况，这让我感觉很放心，对妈妈不至于太担心。谢谢，谢谢，谢谢。
6.我太幸福了，我很感恩身体的疼痛，因为昨天过度的活动，今天彻底瘫在床上动不了了，这让我感觉很痛苦，但也在提醒我这是我不爱惜自己身体的惩罚。谢谢，谢谢，谢谢。
7.我太幸福了，我很感恩自己的觉察，因为我心里会去问自己为什么宁愿忍着痛也要去帮哥哥的忙，我有看到自己心里会有一种动力，这让我感觉很矛盾，一边想去一边痛苦。谢谢，谢谢，谢谢。
8.我太幸福了，我很感恩外卖小哥，因为家里止痛药吃完了，我自己疼的又不想走路，外卖把止痛药送到家里，这让我感觉很方便快捷。谢谢， 谢谢，谢谢。
9.我太幸福了，我很感恩邻居，因为邻居看我咳嗽的厉害推荐我吃一种药，这让我感觉很暖心，有爱的我碰到的都是有爱的人。谢谢，谢谢，谢谢。
10.我太幸福了，我很感恩妈妈，因为妈妈的检查结果出来了，这让我感觉自己心里很压抑，我其实真的不小了。希望自己能赶快好起来有能力去照顾妈妈。谢谢，谢谢，谢谢。
感悟：及时调频转念，没有负面情绪、没有抱怨埋怨、没有生气，看到的都是正面积极阳光。我很喜欢我家现在的家庭氛围，所以我痛点、累点我都觉得很幸福。
