阅读时间：2015年10月25日 1个小时
阅读书本：《博赞记忆术》 化学工业出版社
阅读目标：深入了解和学习记忆术
阅读方法：基础阅读+检索阅读
阅读数量：P1--P89
阅读笔记：
（1）、引言中，博赞先生明确指出：我们常说的记忆随年龄的增长而衰退的迷信是错误的，如果大脑使用良好并经常接受良性刺激，那么它会随着年龄增长而变好。这让我倍受鼓舞、信心大增，我原来一直埋怨上天的不公，每一个内心的理想与追求都是姗姗来迟，记忆法也一样，自认为错过了学习的最佳阶段所以有点担心自己学不好，现在听博赞先生一言，我有了跟以往不一样的想法，纵使我不能做到最好，但是可以越来越好！
（2）在简述记忆与原理这一部分中，有两个词至今深深印在我的脑海里：想象和联想！我再次深刻地感受到大脑记忆的本质：最高效的记忆法就是把要记的东西想象成一幅画，而想象与联想正是处理所记忆图像信息的两个核心原则与方法，是记忆技巧的基石！有了联想与记忆两大武器，再结合多感官辅助，让图像信息多维度立体的刻入大脑，这样的过程才是符合大脑习惯的记忆过程。这对于深陷于重复多遍加深印象的愚蠢干涩符号记忆泥潭中的我真的如五雷轰顶，今天总算轰开窍了，即使晚了点。
（3）记忆训练的核心体系这一部分介绍了五种经典记忆法，分别是关联法、数字形状法、数字韵律法、罗马房间法、字母法。方法多样，但本质都差不多，就是把要记忆的信息图像化、关联化，如果牵涉到顺序则可以把相关的信息依次放在固定的位置上方便需要的时候依次提取，然后把经过想象和联想处理的图像信息录入大脑完成记忆。刚开始时或许做得不理想，甚至会感觉到联想有时候对于自己是特别的困难，但是不要气馁，你的不理想会随着刻苦的练习而随风消逝，相信自己坚持练习吧！
（4）学习心得：虽然这些内容袁老师基本讲过，读起来也很容易理解，但这次阅读还是让我对联想和想象有了新的认识与理解。其次，非常震撼于博赞先生想象力，虽然此次阅读如走马观花，书中所描述的几个记忆练习例子还是让我记忆尤深，再次感受到想象与联想之于记忆的伟大魅力！
