其实我是个“佛系”的人，我所说的佛系，是我真的挺爱研究身心灵的东西，真的挺喜欢想象、情绪、感受这些感性的东西，不爱过于头脑、逻辑、框架这些理性的东西。可是，最近我却迫不及待地想学习目标管理，也许是上升处女座的缘故，毕竟处女座是个理性的星座，我想让二者综合起来，况且学到最后我明白了，目标管理就是二者的综合，虽然表面上看起来它很理性。

一、为什么要学习目标管理？

我认为我现在学习这个课程恰到好处。其实在去年我就发现了这个课程，当时刚刚错过了报名时间，抱着试一试的心态去问还可以补报名吗，然后我被拒绝了……因此今年很注意开课时间，报名信息一放出来就报了名，迫不及待地等着开始。很多一起学习的小伙伴都有着积极奋进的人生态度，在自我管理这条道路上走了很远。我和很多人不一样的地方是，我的人生刚刚经历了一个转角，去年这个时候我还是很悲观很丧的我自己。假如我在去年就学习了这个课程，当时的状态让我可能很难去充分学习。

从过分要求自己，到失控，到现在好像终于在走上坡路了，我的状态有着很大的转折。我曾经以为自我管理就是把自己抓得很紧，逼迫自己去做害怕的事情，逼迫自己去积极思考，以前虽然没有特别系统的自我管理方法，但是一直给自己的人生放着紧张的进行曲，好像要精确到每分钟去规划自己的人生，但其实，没有人能做到管理自己的每分钟。

直到我愿意给自己“放假”，我学着理解自己内心深处的需求，学着爱惜自己、不和自己争夺能量，学着在顺其自然中找到一种节奏，在放手臣服和自由意志中找到平衡。而目标管理就是我在学着在顺应人生的自然中找到规律的一步，善用自己的头脑和意志，加上愿景对感觉和情绪的催化作用，促进人生向着积极正向、向着自己真的赞同的方向努力。

所以，我抱着热切的渴望来学习，这是在对的时间遇到对的课。

二、通过这个课程我获得了什么？

我觉得这个课程和我以前学到的诸如吸引力法则、梦想清单等知识，有共通之处，这个课程极大地扩展了我对如何实现目标的理解。我认为这个课对我最有价值的地方，是比其他课程更加落地，提出了一套系统的标准的解决方案，像一个模板一样，所有人拿来都可以用，都能更懂自己的内心。

我之前关注身心灵方面的课程比较多，身心灵课程也经常会把解决“你想要什么”这个问题当成主要议题，只不过我在上身心灵课的时候，更多地是去冥想，没有那么具体的实施计划。也许和这些接触多了，我便渴望能有更加标准和落地的实施方案。

三、课程大致包括哪些内容？

这个课程是以2019年的三个目标为核心，从拉高视野俯瞰人生开始，接着明晰自己的人生目标，再缩小到每个具体时间点，最后浓缩出明年你想实现的三个目标，并对三个目标提出了切实可行的指导方案。

1.人生跳跃蓝图——拉高人生视野，从一个更加广阔的角度来看人生，从出生到死亡一目了然。

2.我和我的榜样——明晰个人身份，你倾向成为一个什么样的人，你喜欢的榜样身上藏着你的信念系统，藏着你最想成为的样子和最可能成为的样子。

3.人生成就九宫格——扩展人生领域，在每个对你影响巨大的领域，你最终想要什么？不局限于家庭，不局限于事业，尽可能地想到方方面面。

4.梦想时光轴——把时间元素融入人生体系中，以死亡为始点，而现在作为终点，从你人生想拥有的终点开始倒推到现在，由此，你就大概知道明年要做什么了。

5.2019年的三大期待——把明年的目标缩小化、具体化，人生想要的那么多，什么是你最想要的？不是十个八个，而是就三个，这样你就明白自己到底到底追求的是什么，同时也把你有限的精力集中起来。

6.期待对对碰——让每个目标落地，这是我觉得最赞的一个表，每个设计我都觉得有必要和有力量。

（1）明确我想要的愿景是最重要的，愿景可以引发人的向往情绪，一个东西只有你觉得它太美好了，你太想要了，剩下的步骤才能进行下去。

（2）价值和意义给未来将要一步步实现它的你以心里支撑，我们经常放弃，是因为我们总是轻易就忘了这个事情对我有多重要，当你不想坚持的时候，一遍一遍地明确，让人更容易走下去。

（3）最终成果让实现拥有可识别性，如果一个目标的结果是模糊的，你也都不知道到底达到了没有，那你更容易放弃目标和放低对自己的要求。

（4）主要任务分析步骤，把目标落实到实处。

（5）风险识别是也是很强大的一个步骤，它让你去管控可能会导致失败的因素，在以后实践中注意到。

（6）目标描述让你把目标浓缩成简炼的一句话铭记于心。

7.2019年的全面期待——让你把剩下的想实现的东西都列出来，别担心只有三个愿望不够，一个拥有全方位领域目标的人生，才是和谐的人生。你可以有事业目标，可以有财富目标，别忘了还有健康目标，还有休闲娱乐目标。步骤五、六是抓关键点，而这一步骤是尽量看得全面。

四、目标管理课给我印象很深刻的四个点：

（1）我很喜欢迪士尼策略表的基本设计理念之一：梦想家和批评家永不见面，这是一个极其有效的隔离。人是复杂的，人可以是很多个角色的综合体，有的时候我们连提出一个目标都完成不了，为什么，因为我们体内的梦想家和批评家总是成对出现，在梦想家该提出梦想的时候，批评家总是出来说，嘿，不可能完成的，所以梦想家退缩了。与其说这是一张表，它更像是一种思想，把自己分开成梦想家、实干家和批评家，梦想家只说我想要，说出内心最美最渴望的东西，实干家列出步骤，分析我到底该怎么去做，批评家风险识别，我会跌倒的地方不去。

（2）关于话术。我觉得话术的作用很强大，它是一个引导，让人瞬间集中在对的思考的方向上，而且很有力。如果仅仅是问自己“实现这个目标的过程中会有什么风险？”，你好像很难穷尽所有路途上的拦路虎，而当你问自己“我知道我的期待在2019年彻底失败了，是因为发生了什么？”，好像更能甄别出未来可能让自己失误的地方，因为此时你是站在终点去回头看的，瞬间能投射出那个失败的自己可能会犯的错误。

（3）不要doing而是being，不要去做而是成为。当你认为自己已经“成为”，当你站在那个你已经成为的角度去思考问题，你自然而然就会做出你期待的事情，因为你在那个频率上，这就像是从终点向起点投射。

（4）任何负面的东西都有其正面。我觉得易仁永澄老师的思想很强大，是因为我觉得他不是在批判，而是在包容。因为没有二元对立，所有东西都是一体两面，没有绝对坏的东西。当老师告诉我们，你所选择去做的每一个负面的事情都有正向的动机时，我觉得这个观点很强大，可以应用在我以后的生活中。

我把我所填写的文字，工工整整地抄写在新的表格上，在未来一段时间，我还会不断去看，不断去思考，不断修改我的表格，明年我也会再重新填写一遍这个表格。我要把这个方法融入我的生活中，化成我的自然技能，在这个过程中顺利督促自己实现2019年的三大目标。

在更高维度的空间中，想象是实相，行动才是幻相。在完成了这一套表格后，其实我的目标已经被创造出来了，等着我在实现的过程中不断聚焦，不断投射，不断确认：我就是想要这个，最终直到它显化出来。2019年，加油~~~

写在最后的话：当知道最后一个任务是写复盘文章的时候，还挺不情愿写的，不太想写那么多东西，不确定自己能写出来什么。但是写完后还真觉得是对所学的巩固，在写的过程中自己获得了更多。在作业截至时间前压哨上交~