今天看了《逆境》这本书，让我感悟最深的一段话：在各种各样的逆境反应中，最能让人变得无力的反应是对不利事件的灾难化，消极想法越琢磨事情就越变得不妙，这时候懂得避免灾难化的技巧很重要：止念法！
这段话对我有很大的启迪，平时在工作中稍有不顺，就开始担心接下来的连锁反应，曾经遭遇过的或者自己想象出来的消极负面的严重后果，于是吓得能量全无，解决问题时变得畏首畏尾，进入习得性无助恶性循环。
也知道是自己吓自己，但是没有找到很好的方法来解决这方面的问题，以后可以用作者列出的方法，让自己慢慢从扎营者走向攀登者心态。
