高效率慢生活第53天
#自律#自律#读书#笔记#晨间日记#
就寝11:00，早起6:40
图片发自简书App
昨日午休/冥想：午睡40min
运动：
【第二个100天目标】
1.学习：画画
2.坚持：易效能12个好习惯（运动&整理&omnifocus）
早睡早起、晨间日记、阅读、运动、随时收集记录事物到清单每天查看与检视清单、用番茄工作法专注工作、要事第一的原则吃青蛙、定期整理、健康饮食、冥想、每天感恩
3、读书
【今日三只青蛙】
工作
晨间日记
好声音
蚂蚁私塾+笔记
读书课
【昨日收获】
张弛有度：
家庭亲子：
社交：日常
【昨日反省】
反省：首先这两周没有写晨间日记，️鞋周检视和月检视。为什么呢？因为连续写了几天之后发现每天的事情都是一样的，就懒得去写了。
为什么又重写了呢？我昨天的好声音忘了打卡，这是我承诺自己的28天好声音打卡计划，但是昨天因为玩狼人杀游戏忘记了，不仅忘记了好声音，也忘记了蚂蚁私塾读书计划。哎！好有挫败感。
为什么不想写晨间日记了？它记录了我的生活，很单调，乏味。
我想其实可以写写读书的感受或者工作上的收获，又或者练习好声音的收获。
正确对待我的每一只青蛙，如果我每天都能做到要事优先，在用上番茄钟，现在想想肯定状态比现在好啊。
【昨日好习惯打卡】
✅工作清单：备课、讲课
✅早清单：早起、晨间日记、吃早饭、阅读
✅晚清单：护肤、早睡、泡脚、好声音、读书课
【感恩分享】
感恩易效能每一位同学的分享，你们的分享是我前进的动力。
