积跬步379
说出来可能没人信,我今天开始整硬笔了
不过我也不知道能整几天。
时间清单
书法1小时30分
一.日课
①朗读
《岳阳楼记》x1
十二文,十三元,十四寒,十五删,一先
②背诵
长恨歌,琵琶行,春江花月夜
曹全碑,滕王阁序,兰亭集序
上平:一东,二冬,三江,四支,五微,六鱼,七虞,八齐,九佳,十灰,十一真
②书法:两张
二.其他
①写: 2000左右
②看:小木偶奇遇记
③运动:
跑步:慢摇11Km
俯卧撑个:
深蹲加弓箭步0个:
平板支撑:
周目标还剩 4天
跑步40Km:10Km
文章 6000字:6000+2000+2000
深蹲200:96+114
俯卧撑200:36+36