每年到了这个岁末交替的时刻，内心都是既有些失落又充满期待的。失落是因为对照年头预定的年目标，夭折的总是远多过兑现的；期待是因为“总算翻篇了，还有一年的时间可以好好规划”. 不知道您是否和小编我有着同样的感慨。我们常常不自觉地制订各种各样的目标，在不定的时段，试图强迫自己不再纵容自己。可更多的时候是屈从于现实的我。”千万别和自己较劲，开心过好每一天！“，难道不是这样的吗？
不过，前段时间听了好朋友Lily@苟丽老师分享的年目标深受启发，让我再次明白了”方向不对，努力白费“的道理。Lily@苟丽老师其实也是和我遇到了同样的困惑，然后在2018年国庆假期偶然碰到了一堂标价3000的24个小时的线上课程，焦灼急切想改变现状的她豪不犹豫就报了.(这事在我看来就是忒不靠谱的一件事儿) 于是就有了2个月后她在我们书友群里发的一个广告：免费分享并帮助15位群友如何有效制订2019年目标。抱着”了解.学习多点总没坏处“的心态，我参加了她的辅导小群. 意外捡到了宝贝。震撼我的不仅是内容的本身和版权所有者易仁.永澄老师(首次听闻，未曾蒙面)课程设计的科学,严谨性；更多的自己按照课程的要求步骤，运用这七张工具表格一步步用心去完成时获得的体验和收获。在我看来，这个不是制订年目标，而是在另一个时空里与另外俩个人的围炉夜话：过去的我，当下的我，未来的我；感谢Lily的无私分享和践行，让我对自己有了更加清晰的认知，对自己要走的路更加笃定。热爱讲师的舞台，享受分享的乐趣，分享让我更快乐！感谢一路走来，众多贵人.老师,亲朋们对我的帮助和提携。有种恩要记在心底，还有报恩的方式叫”及时“；虽然你现在还没有能力报答那些帮助过你的人，那就尽你所能去帮助那些需要你帮助的人。总结分享，通过课堂传授或者文章的形式，传递给需要的人，就是”及时“报恩的一种方式。
分享我在做”怡然年目标“过程中获得的心流体验原文如下，并诚挚邀请你在这新旧交替的季节，给自己放个1周心灵长假，用心制订属于你的年目标吧。
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怡然年目标 课后复盘
【感受】
今天是2018.12.11日，离Lily老师要求提交作业的时间还有52个小时，我终于爬到了怡然年目标的山顶，此刻正坐在一块光不溜秋的大石头上，背靠着大树，酣畅淋漓地豪饮…嗨,兄弟！我描述的不是你看到的画面，其实是我欣赏自己作品：“怡然年目标“后此时此刻的心情！真的是非常有成就感，拨开云雾见明月！心花怒放的感觉！
花了整整一周时间,很认真地思考我的人生，按照Lily老师分享的年目标工具和步骤很听话地完成年目标的填写，这绝对是活到现在的第一次！对我的帮助和意义真的太大了！期间经历的各种感受如绵绵江水,滔滔不绝…好吧，请容许我干完这杯之后向您—38年后的怡然老师娓娓道来，用文字记录我在登攀“怡然年目标”过程中的感受和收获.
【第1站：人生跳跃蓝图】刚开始打叉的感觉是干脆利落，因为我很清楚童年的记忆是6岁才开始的！叉到第13个格子的时候，速度不自觉地慢了下来，因为青春叛逆期就是约摸从这个龄段开始的：曾经学习优秀的我因迷上了“霍元甲.再向虎山行”而一落千丈：初二那年我留级了，落不下面的我不肯上学,是爸爸求校长开后门让我升的初三,从此开始了我充满传奇色彩的人生中的第一个拐点.(篇幅原因,此处省去N字),这时的感受是自豪的，直到第16个格子：生命中的第二个拐点…继续叉到“22”时，我见到了校园迷茫的自己，感受：“要是时光能再够到回“该有多好…尽管不舍，可还是得咬牙向前：30那年有了翀儿,生活除了柴米油盐外,还有了幼儿的啼哭…30~35这个时段虽然是我职涯的黄金时段，可也是我生命中永生的愧疚和遗憾，因为奔所谓的事业，我欠家人的实在是太多了，尤其是我的翀儿..”对不起！翀儿..“.这种感觉持续到”43”，“36~43”是生命中的一抹怎么擦也擦不掉的灰色，因为职涯开始了滑铁卢，我的人生从此变得迷茫,对生命中的这段评判是：怎么能这么犯浑？为什么不站起来去“外面看看“呢？倘若如此，2018年的我绝对不是现在的我…生命线注定是一条由波峰和波谷连接的曲线，叉到“44”时，终于由谷底出发，爬到半山途中的这块向悬崖凸起的石头时,见到了久违的阳光,对！这一年初我加入了公司内训师平台，呃,就是这块向悬崖边凸起的石头,由此开启了我生命中的第二个春天！这4年走来,一路上遇到很多帮助过我的人，第45个格的时候，我遇到了我生命中的又一位贵人！—引领我走向职业培训师的导师,生命中最美好的时光，最令我自豪的时光！虽然这段时间的我依然不富足，然却过得很充实，活得很真实！
这便是我完成第一张表格：人生跳跃蓝图时的感想与收获！此刻，我有一个钻石般的领悟：任何时候，当你想制订目标时，请务必用心捋捋已经过去的人生，曾经的你是一个怎样的你？你经历过什么？只有脑袋清醒时，对自己才有清楚的认知！人只有在清楚的认知下，内心才会平静，对你要去哪儿才会更清楚，此时制订的目标才是你内心真正想要的目标，才是真正助跑你人生的加速器！
【第2站：我和我的榜样】完成此张表的状态是一气呵成，直到面对生命的终点站对自己一生的评价时有些不舍，嗯嗯，是我太贪心的缘故吗？最后落笔写下：
我是一个热情.勇敢.有爱心的女人&我是一个节制.节言.节俭的信念传播者.前者是我对自己笃定的认知，后者是我后半生要成就的自己！
【第3站：人生九宫格】填完人生九宫格表，我对自己想要怎样的人生有了更加清晰的认知和确定.通过文字+图画的描述，我感受到了力量和充实，期待和憧憬：蓝蓝的天空上，飘着朵朵白云；巍巍的青山下，是绿油油的青草坪.有小桥，小溪，有牛羊成群，还有娇艳玫瑰；海蓝色的屋顶,白色的外墙，屋前，一条鹅卵石铺成的羊肠小路直通门前的小溪.上联：君临小世界，界壁生辉；下联：天下大不同，同创明天.横批：“怡然别苑”.对！这儿便是“怡然山庄”，我们晚年生活的地方.晒着太阳，闻着花香，陶醉在大自然的故乡；品着花茶,拉着话长，沉迷在知识的海洋。
【第4站：梦想时光轴】承载梦想的火箭，继续一路向上，飘飘然，甚是舒畅！莫非这就是传说中的心流？
【第5站&6站：2019三大期待&迪斯尼策略】目标感越来越清晰，写字速度越来越快！我把两站并在一站，因为我是一条龙式地完成了这两个表格，没有一刻卡顿！填完6步，将期待化成清晰的目标！冥冥中，每一条期待我都用了“项目”来收尾.人生就是一个个项目组成，我们每一个人都是自己的项目经理.
【第7站：2019全面期待】真心话，刻意控制没敢写太多，此时的我，完全回归到理性的状态.我要控制住自己的贪心，因为我知道，一旦放开闸门，就会分心我的2019三大期待！
至此，2019年目标全部完成！7张工具表犹如7尊罗汉，带我一路穿越迷雾，冲上云霄九重天，环绕宇宙一翻遨游后回到地球，探人性的本质,悟生命的真谛：我是谁？我要什么？我想到哪去？惊叹这7张表格的威力，一个个小方格构成的人生跳跃蓝图就是一枚枚银花针组成的梅花桩，任你手眼通天,总有扎到你的点，刺激你的神经,从击中你的痛点开始,从找到你的锚点升华！由感性到理性，由发散到收敛，真心佩服设计这张表格的主人：永澄老师，虽然我至今尚未听过他的课，谢谢您，永橙老师！再次感谢把这么好的工具分享给我的Lily老师！
【收获】
通过年目标的制订，收获满满，盘点如下：
1. 清晰制订出2019年的三大目标！
2. 通过年目标的制订，让我走出了迷茫！对自己有了清楚的认知！满血复活！
3. 发现和肯定了自己的优点：认真！高效率！执行力强!觉察到了自己的改善点：怀疑；悲观；反复；缺乏规划和计划；冲动；不淡定..
4. 清理了生命中很多负面的东西，学会了放下过去.
5. Lily的主动分享让我悟到了很多，感悟最深的就是：记住别人的好,远比记住别人对你的伤害来得更有力量！将感恩化为行动，远比记在心底更有力量！虽然现在没办法回报帮助过你的人，但要主动去帮助需要你帮助的人！生命在于流动，唯有流动，将能量转化为价值，将价值变现，人才过得健康快乐！人生才活得更有价值和意义！
6. 发自内心主动去关心和帮助别人，感受到了付出和帮到别人带给我的快乐感和满足感！
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