今天是什么日子

起床：4:15

就寝：22:30

天气：

天气   空气          温度（℃）日出时间    特殊天气

晴      轻度污染    0-5             7:06            青岛

心情：心情很好，每天都有好心情。今天冬至，想起两年前的冬至还在乐山吃羊肉的事，那天喝得不少，因为工作的事到了乐山，在丹棱碗碗羊吃的羊肉，乐山人有冬至吃羊肉的风俗，也是喝多了。转眼两年过去了，公司的状况并没有变得更好，关于工作的未来还是有点迷茫，时间会给出答案，在工作迷茫的时候，我的人生不能迷茫，我还需要在持续积累的道路上坚定前行。早起，阅读，写作，跑步，投资理财等都需要持续的投入注意力和时间，耗时费力的积累，以期穿越成本线。

对一个企业的研究慢慢有所进展，确实挺有意思的，随着对数据的整理，慢慢发现一些变动异常的情况，通过对这样情况的思考与分析，我们可以看出企业的发展路径及未来的方向，随着逐步深入研究，搞懂数字背后的含义，企业的资产配置结构在我们眼前展开，配置是否合理，企业通过此配置是否可能长期存在，是否可以长远的发展，是否在过好今天的基础上为未来做好了准备，这些都是可以通过阅读年报，通过背后的数字分析出来的。

纪念日：

项目用时明细备注

阅读   2小时48分《跑步治愈》22-28%    99分；

《禅宗兴起》62页  67分；

写作   34分   晨间日记D678；

运动   5小时19分   带孩子徒步15公里；

投资理财   1小时16分  分析华兰生物2015-2019年资产负债情况；

合计  10小时   昨天大部分时间都在进行户外徒步，走了一条沿大村河木栈道徒步的新路线，感觉还是比较舒服的，以后有机会可以跑跑步，沿河有差不多10公里，在加上跑回来，全程加起来可以跑一个半马，有机会尝试一下这条路线。

昨天儿子们的表现真的是让我和妻子刮目相看，走了15公里，两个小家伙的状态都非常好，老大6岁，一点都不累，走完了后还要打羽毛球；老二4岁，一路上虽然很累，经常想停下来休息，但最后还是坚持下来了；我自己都感觉都腿脚酸疼，两个小家伙却能坚持下来，真的为他们点赞。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

1.早起：4点30分前起床 最少265天；130/265

2.跑步：慢跑最少2200公里；1395/2200

3.写作：晨间日记最少300日；217/300

4.读书笔记52篇；8/52

5.见感思行知识卡片100张；42/100

6.阅读：纸书60本； 《好好学习》48/60

电子书15本；《读书是一辈子的事》18/15

7.阅读纸书40页最少220天；148/220

8.每天用英语15分钟；300天。94/300

每日反思对标：

1.主动积极 

2.以终为始 

3.要事第一

4.双赢思维 

5.知己知彼 

6.统合综效 

7.不断更新

今日三只青蛙/番茄钟

1.跑步5公里；

2.阅读纸书40页；

3.写作  晨间日记D679；

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.徒步15公里；带孩子一起徒步，发现新的徒步路线，感觉很舒服，一家人一起出去锻炼，身体和意志力的双重锻炼，效果很好。

2.阅读纸书62页；《跑步治愈》22-38%；

3.写作 晨间日记D678；

4.徒步上午结束后带家人去西北莜面村吃了一顿肉，有内蒙牛大肉，牛肉泡馍，羊肉串，肉夹馍，酸菜炖猪排。吃得非常好，全都吃完了，一点都没有浪费，味道也很棒，这次的广告看起来比较不错，也是分众这么多广告中第一个尝试的，效果很好。

财务检视

华兰生物2015-2019年财报资产负债情况分析：

1.从资产结构上看：类现金，投资资产，应收账款和经营性资产的占比日趋合理，结构日趋平衡，类现金总额和占比均呈下降趋势，资金的利用效率变高；投资资产增多，主要增加的是可交易性金融资产，也就是银行理财产品，长期股权投资的份额较小；从历史的数据看，华兰生物在投资这一块并不擅长，前几年资产主要以类现金的形式趴在账上，从2019年开始，一部分现金开始购买理财产品，资金效率有所提高，但提高的量级有限；资金主要配置在经营资产上；说明公司的经营稳健；应收账款随着总资产的增加逐年呈上升趋势，但占比逐年下降，说明应收账款的增长速度是低于总资产的增长速度的，这是前景看好的一面；同时也说明公司在竞争中的优势在逐步增强；

经营性资产的绝对值也是随着总资产的增长而增长的，这是良性的一面；更可喜的是，经营性资产的占比呈逐年下降的趋势，并且在2019年下降到40%以下，符合轻资产公司运营的标准，在保持当前经营成果的前提下并不需要投入更多的大量资金维持竞争优势，这是最可喜的变化；但仅仅是一年的数据还不能说明情况，要持续观察后续的变化。

2.从负债和股东权益端看：资产中股东权益占比在90%以上，资产的质地良好；负债主要是经营性的无息负债，偿债压力小，有息负债长期为0，经营非常稳健，抗风险能力极强；

3.从资产结构和资产质地两个方面分析的结果是华兰生物符合好公司的标准，后续需要分析华兰生物的利润表及现金流量表，看看公司的利润情况（代表赚钱能力）和现金流量情况（赚取的到底是否是真金白银，还是仅为纸面财富）。分析完了这些，还需要对公司进行估值分析，好公司必须匹配好的价格才能成为好的投资标的。

人际的投入

和家人一起徒步15公里 ，早上八点出发，先去琴岛顺天吃了馄饨和油酥火烧当早餐，早餐后就开始徒步之旅，沿着大村河木栈道一路朝着李村公园走去，沿途没有什么风景可言，毕竟是冬天，还是北方的冬天，就是河面上的冰引起了孩子们的注意，下到河边玩了一会儿，看看河面结冰情况，试了试冰层的厚度，孩子走在上面大部分地方都没问题，我和妻子刚上去就听见咔咔声，一看出现裂纹了，马上下来。一家人玩得不亦乐乎！

中午的西贝莜面村食物也不错，关键是服务态度好，口味也不错，这个广告做得很好。

开卷有益-学习/读书/听书

《跑步治愈》我所想了解的关键在于跑步姿势的正确性，心肺功能的正确锻炼方法。前面的介绍跑步的好处，培养跑步习惯的必要性等对于我来说没有太大的作用，因为我已经跑步很久了，也快跑了5000公里，比书中大部分人的跑步习惯都好，跑步的好处我也体验到了，正因为体验到了跑步的好处，我才能持续的跑下去。

我们能长期持续的做一件事，肯定是因为我们已经从中受益了，跑步就是因为我从中受益了，跑步后精神状态特别好，一整天人都处于积极的情绪之中，跑后大汗淋漓的感觉非常享受，还有冲一个舒服的热水澡，更重要的是内心秩序的建设，生活节奏的保持，自信心和自豪感的增强，从求诸外界到反求诸己，这是一种境界的转变，从外部奖励变成了自我奖励，通过跑步走在了越来越好的道路上。

《禅宗兴起》只是当做一个故事在读，也终于知道了玄奘法师的真实情况，印象从《西游记》中转变了过来，玄奘法师最重要的理论是“唯识论”，现在我一点也不知道，但也知道了《大唐西域记》是记录玄奘法师口述的西行见闻录，起初的目的是唐太宗为了了解西域的风土人情，以便绘制军事地图之用。其实知道这些对我的现实及思想并没有产生什么影响，也没有改变我的现状，算是无用之书吧！

黑格尔说：人类从历史中学到的唯一教训，就是没有从历史中吸取到任何教训。也许吧， 但为什么要强迫自己必须学到教训才需要读书呢？读书也可以是一种消遣和享受，我阅读易中天的中华史就是一种享受，人需要知道历史，人需要知道我们从何而来，更想知道我们将驶向何方，而答案往往已经掩藏在历史之中，正因为人类无法从历史中吸取任何教训，所以很多历史都在不断重演，从这一方面说，历史是具有借鉴意义的，只是在于我们能否借鉴。

健康与饮食

今日步数：

今日锻炼：

今日饮食：

好习惯打卡